講師の方より
高尾山でマインドフルネスやりましょう
とお誘いがあり、急でしたが4名で参加しました✨
寒くなりそうと着込んで出かけた朝
2人は登山
残り2人はロープウェイ🚡に乗り、そこから約1時間かけて山頂へ向かいました。
ロープウェイでも階段もあり、山頂までは日頃の運動不足もあってなかなか大変でしたが、
自然とお互いの励まし合いで
楽しく頑張って登りました
山頂では焼肉に野菜炒め
おにぎり🍙に、なんと餃子🥟✨
最後は温かいコーヒー☕️
思いっきり息をした
楽しい時間を過ごしました
下山してからは焚き火を囲んでマインドフルネスをしました
焚き火の火を見ながら...火は不思議な力がありますね🔥
自分では なかなかやれないチャンスを
貰っているように思えます。
それが楽しい