思考を変えて痩せる！
脳活ダイエット
ダイエットコーチ
いけだなみ
愛知県/犬山
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ハードな運動ゼロ
痩せ脳メソッドで、食べても大丈夫
リバウンドしない、楽しすぎるダイエット
着たい服が着れる
痩せて垢抜けて、キレイになる
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春のダイエットサポートが
6月に終了しました
あっという間の３ヶ月間で
Mさんは-7キロのダイエットに成功しました
背中はもちろん
腰周りがスッキリして
くびれができました♡
お腹やお尻も
スッキリして
お顔もスッキリ小顔に♡
7キロも痩せたんだから
さぞかし頑張ったんだろう、と思いますよね？
Mさんは
外食も楽しんでいたし
おやつも我慢せず
運動は元気な時に
ちょっとウォーキングする程度
「そんなに頑張ってないのに
痩せていくので楽しいです」
と、
体の声を聞いて
栄養たっぷりのご飯を食べて
楽しく痩せられました♡
本当！？って気になりますよね(笑)
別人級に痩せたMさんから
脳活ダイエットのご感想を頂きました＾＾
脳活ダイエットの感想
ダイエットの変化は？
Before:
体重 70.2kg、体脂肪率 34%、BMI 24.6
After:
体重 63.0kg、体脂肪率 28.9%、BMI 22.1
-7キロ達成
パンツやスカートも1サイズ下がりました。
ユニクロ XL→ L
GU XXL→ XL
ダイエット中辛いことはありましたか？
ダイエットで辛いことはありませんでした。
おやつ無しではなく
普段のおやつの内容を変えたり
健康的な食に自然と移行できるように指導してもらえました！
痩せる以外で変化はありましたか？
睡眠の向上😴✨
睡眠の質をあげる食事をアドバイスいただいたり、オススメのマッサージ屋さんも紹介してもらい眠りやすくなりました！
ダイエットサポート前より
体もメンタルも元気です😊
ちょっと体重が増えた時も、戻し方のコツが分かり焦らなくなりました。
自分のために
ダイエットごはんを作っているだけなのに
健康的な食生活になるので
家族も喜んでいます！！
自分で買い物していると
購入するものもワンパターンになっていたので
紹介してもらったレシピや
食材を試すのも新鮮で楽しかったです。
今まであまり食卓に出していなかった食材も
食べるようになり
偏食で野菜を全然食べないわが子が
実は海藻好きと判明したり
子が食べられるものも増えました。
運動は苦手で体が重くて
動きたくなくて
以前は運動は一切していませんでした。
最近は気が向いた日は
ストレッチをするようになりました。
自己流ダイエットとの違いは？
1人でダイエットしていた11月〜3月は
毎月1kgペースで体重は減っていました。
ただ、おやつを食べるのを我慢してみても、
別の日は我慢できなくて食べすぎる日もありました。
サポート前の方ががんばっていましたが、ダイエットに飽きてきていました。
サポートを受けてからのダイエットはがんばってる感は無いのに痩せるスピードはUPしました！
食事の栄養バランスがよくなり、おやつを食べても以前のように食べすぎることはなくなりました。
他のダイエットとの違い
がんばらない、無理しないところ。
料理が苦手でも、栄養がとれるごはんが作れてます。
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Mさん素敵なご感想を
丁寧に書いて下さり
ありがとうございました！
Mさんは推し活を楽しみながら
お仕事もして、ワンオペ育児をして
ダイエットにも前向きに取り組んでくれました
忙しい毎日で
疲れちゃうこともあるけど
まずは、自分を労る
そんなお話をセッション中に
たくさんお話させて頂きましたね＾＾
朗らかなMさんのお人柄に
セッション中いつも癒されていました♡
推し活のお話もとても楽しかったです＾＾
ぜひ同行ショッピングさせてくださいね♡
今後のMさんの毎日が
さらに楽しく輝きますように＾＾
3ヶ月間、ありがとうございました
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次回は10月スタートの予定です！
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