思考を変えて痩せる！
脳活ダイエット
ダイエットコーチ
いけだなみ
愛知県/犬山
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ハードな運動ゼロ
痩せ脳メソッドで、食べても大丈夫
リバウンドしない、楽しすぎるダイエット
着たい服が着れる
痩せて垢抜けて、キレイになる
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初めてお会いする方に
ダイエットコーチです、と自己紹介をすると
痩せる思考の方は
どんなダイエットされてるんですか？
なみさんはどうやって痩せたんですか？
面白そうですね！
素敵なお仕事ですね
などなど
ワクワクしながら
お話をしてくれるのですが
(ご本人が痩せたいかどうかは別として)
太る思考の方は
ダイエットという言葉を聞いただけで
私、根性ないから
ダイエットとか無理なんです
おやつ食べちゃうから
痩せないんですよね
運動苦手だから
ダイエットとかできないです
無理
できない
痩せない
という否定の言葉が出てきます
これ、太る口ぐせだと
ご存知でしたか？
ドキッとしたなら要注意☝️
しかも
私は、ダイエットしましょう！とは
一言も言っていないのに
ダイエットは無理です！！
と、いう理由を説明してくれるんです
なぜこの言葉が
太る口ぐせなのかと言うと
自分が太っている状態を
しょうがないよね〜って
受け入れている状態なんですよね
本当は痩せたいのに
無理
できない
痩せない
という、自分自身の言葉で
痩せる未来を否定してしまうと
痩せることなんて
リアルに想像できないし
逆に、太ることばかりが
現実味を帯びていきます
想像できないことは
行動できない
では、否定の言葉ではなく
(できるできないは別として)
どうやって痩せたんですか？
と聞いたら、どうなると思いますか？
実際に痩せた人から
痩せた方法を聞くと
「えっ！そういう風に痩せられるんだ！
ウンウン…朝の食パンをお米にして
おやつにはナッツを食べる
それならすぐにできそう！
今日からちょっとやってみようかな？」
このような感じで
具体的な方法がわかると
痩せる未来が
リアルになってくるんですよね＾＾
痩せるまでの具体的な道筋がわかると
痩せる未来がリアルに想像できるから
行動できるようになる
ほんと少しの違いですが
自分自身の発する言葉一つで
あなたの世界はガラリと変わってきます
痩せる未来を否定せず
自分自身を、痩せられないって
決めつけないであげてくださいね♡
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