思考を変えて痩せる！
脳活ダイエット
ダイエットコーチ
いけだなみ
愛知県/犬山
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ハードな運動ゼロ
痩せ脳メソッドで、食べても大丈夫
リバウンドしない、楽しすぎるダイエット
着たい服が着れる
痩せて垢抜けて、キレイになる
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先日、37歳になりました♡
お祝いメッセージありがとうございます！
毎年家族にお祝いしてもらえて
健康に過ごせたことに感謝です
さて、こんな嬉しいメッセージを
頂きました＾＾
歳を重ねる度に
美しさをアップデートしている
↑↑
え〜♡♡
めちゃくちゃ嬉しいっ！
思わずニヤニヤしてしまいました(笑)
こんな風に言ってもらえる
美をアップデートする誕生日の迎え方を
今日はシェアしますね＾＾
歳を重ねることは恐くない
誕生日がくる度に
・歳をとってしまった
・キレイから遠ざかってしまった
・老けてしまった
こんな風に
がっかりしていませんか？
実は、ちょっと前の私も
歳を重ねることに
抵抗感がありました(笑)
でも、本当にそうなのかな…
これって思い込みなんじゃないか？と
疑ってみることにしました
自分の好きな芸能人や
年上のキレイなママ友さんで
歳を重ねていても
キレイな人はたくさんいる！
年齢はただの数字でしかない
この事実に気づいたんです
年齢を言い訳にしない
確かに、年齢を重ねるということは
身体は老化していきます
だからといって
もう年だから
○歳になっちゃったから
老けてもしょうがない
こんな風に自分が老いを
当たり前に受け入れてしまったら
その通りになってしまいます
老いは避けられないけれど
美しく歳を重ねることは可能ですよね♡
年齢を言い訳をしない
これがキレイになるマインドです！
誕生日に目標を設定する
私は誕生日のあたりに
そろそろ37歳の自分になるぞ
どんな風になりたいかな？
と、目標設定をしています
その時、36歳の自分を
振り返っています
36歳は、ダイエットコーチとして
活動を始動した年だったので
ダイエットコーチとして
堂々とできる体型になる
さらにキュッとする
という目標設定をして
脳活ダイエットメソッドを構築しながら
改めてダイエットに挑戦し
4キロ痩せました
痩せた記念に
今年は自分磨きが
さらに楽しくなってきたので
また新しい目標を設定しています＾＾
これはまた来年、ブログで
結果をシェアしようかと思います(笑)
こんな風に自分の可能性に
ウキウキしながら
歳を重ねることが
美しさをアップデートするコツだと思います
美のモチベーションを上げる
美のモチベーションを
どうやってあげたらいいのか
わからない場合は
自分の理想となるイメージを
具体的(リアル)に決めることがオススメです
見た目のことでもいいし
生き方、あり方でもいいと思います
こんな暮らしをしたい
こういう仕事をしたい
これをやりたい…などなど
私は美容が好きで
美容の時間はすごく幸せな気持ちになります
それに加えて
美しい人も好きです
憧れます
なので、同年代の女優さんや
可愛いアイドルを見ては
こんな風になりたい！！
っていう気持ちを高めて
自分磨きをしています
具体的な例をあげると
紗栄子さん
引き締まったスタイルに
チャーミングで可愛いコーデやメイクが
めちゃ好きです
大人かわいいって
何歳になっても叶うんだ、と
勇気を与えてくれる存在です♡
同い年の女優さん
長澤まさみさん
ずっと変わらない美しさがあるものの
健康的でヘルシーな色気も増している
憧れの女性です
長澤まさみさんの出るドラマは必ず見てる
こうやって具体的なイメージができると
自分の中のキレイの定義が見えてきます
・姿勢がいい
・肌がキレイ
・髪がつやつや
・ゲッソリではなく筋肉もある健康的なスタイル
・笑顔が可愛い
・厚塗り感のないメイクが自然で素敵
これが私の求めてるキレイなんだ！！
って答えが出てきます＾＾
あとはそこに向かって
どのような行動すればいいのか？
現状と理想のギャップを埋めるための
行動をリストアップする
私は毎年誕生日に
こんなことをしています＾＾
もちろん美容だけでなく
仕事の面でも
同じことをしているのですが
なんとなく生きているよりも
やること、やりたいこと
目標、目標達成までの期限などを
見える化することによって
スピーディーに行動できるようになりました♡
自分のために行動できる人は
夢を叶えることができる
私はそう思います＾＾
長くなってしまいましたが
今日のブログが
あなたの毎日がさらに楽しくなる
ヒントとなりますように♡
37歳 記念の自撮り(笑)
最後まで読んでくれて
ありがとうございました♡
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