思考を変えて痩せる！
脳活ダイエット
ダイエットコーチ
いけだなみ
愛知県/犬山
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
ハードな運動ゼロ
痩せ脳メソッドで、食べても大丈夫
リバウンドしない、楽しすぎるダイエット
着たい服が着れる
痩せて垢抜けて、キレイになる
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
ダイエットをしていると
自炊しなきゃ痩せない
外食は極力控えなきゃ
と、外食をNGにしていませんか？
確かに、外食か？自炊か？と言われたら
(食事の内容にもよりますが)
自炊の方が痩せやすいかもしれません
でも、私は外食好きなので
NGにしてません(笑)
誰かの作ってくれたごはん、最高♡
お風呂上がりのほぼすっぴんなみです(笑)
この前、お休みの日に
朝から銭湯に行ってきました
ゆーーっくりお風呂に入って
入浴後
お野菜たっぷり唐揚げランチを
食べてきましたよ〜＾＾
我ながら、最高の休日(笑)
こんなことしてても
太ってないんです
外食でも 痩せることは可能
私が外食をする時に
なるべく気をつけていることがあります
それは…
野菜＆タンパク質を摂ることができる
メニューをチョイスすること
この日チョイスしたメニューはこちら
・野菜たっぷり
新鮮サラダに、れんこんの小鉢
ごぼう、人参、ネギたっぷりのお味噌汁
・タンパク質
唐揚げ(鶏肉)と冷奴
・炭水化物は少なめ
お米は小盛り
普段食べている自炊のご飯と
ほぼ変わらないバランスで
食事をすることができました＾＾
食べちゃダメ！がストレスになる
カロリーや味付けの濃さまで
気にすると
外食は積極的に食べたいものでは
ないかもしれません
でも
絶対だめ！
外食=悪(太る、最悪)
と、思っていると
たまに外食したとしても
全然楽しめないし
すごくストレス溜まりますよね
あ、外食が好きならば…の話ですが(笑)
ちょっとでも
体が喜ぶメニューが選べたらOK
それくらいゆるくていいと思います＾＾
よく味わって
あ〜美味しい！と食べることが
太る 太らない ということよりも
食事では大切です
心を削って痩せようとすると
楽しいことも楽しめない
美味しいものも
美味しく感じられない
これは幸せなダイエットとは言えませんよね
せっかく痩せるなら
楽しく痩せて
あ〜幸せ♡♡って理想を叶えましょう＾＾
脳活ダイエットは
外食もできるので、辛くない
幸せなダイエットですね♡
脳活ダイエットお申込について
ダイエットサポートは
2024年6月まで満員御礼🌸
次回は7月スタートの予定です！
最新情報は公式LINEより配信
登録はこちらのボタンをタップ
↓↓↓
公式LINEから
痩せ体質になる動画
プレゼントしています＾＾
美容サロンご予約について
2024年で美容サロン営業は終了します
ご予約はお早めに
人気メニュー
お問い合わせ
▶︎公式LINEから、お問い合わせ可能です
登録はこちらのボタンをタップ
↓↓↓
▶︎仕事の依頼は
mintgreen_nami@yahoo.co.jp まで
美容サロン NICORI
犬山市周辺の
レンタルスペースを利用しております
◌サロンの場所
ご予約の際に詳細をお知らせします
県内、県外問わず
たくさんのお客様がサロンへ
足を運んで頂いております＾＾
愛知県≫
名古屋市、犬山市、小牧市、江南市、扶桑町、大口町
春日井市、岡崎市、岩倉市、一宮市、北名古屋市、知立市
日進市、瀬戸市、長久手市、あま市、稲沢市、尾張旭市
岐阜県≫
可児市、大垣市、岐阜市、各務原市、美濃加茂市
多治見市、土岐市、本巣市、関市、津島市、羽島市、瑞穂市
三重県、福井県