体に良いことしてますか？

3日ほど、一生懸命歩いたら　脛の筋肉が痛い。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

昨日のセミナーのあと、座談会でウォーキングの話題が出たので、その話をしてみた

そしたら、整体士の方が、それはきちんと地面を蹴るように歩いているからだよ

と、お褒めともいえる言葉をいただいた(・・。)ゞ

ただ、だらだらと歩くより、一生懸命歩くほうが　やっぱり体にはいいようだね