こんにちは

ピラティスインストラクター

栄養コンシェルジュ®︎

nico♡ピラ遠藤弘美です

菅原順二先生の

グランドムーブメント、パラセッターセミナーに参加しました。

いつも楽しく学ばせて下さる菅原先生

色んな話題を繰り広げ本当に毎回楽しみです

パラセッターとは副交感神経が名前の由来。

パラセッターの上で意識して呼吸をする事で

肋骨背部が刺激され肋骨筋を柔軟にし横隔膜の効率的な動きを導き出します。

もっと良質な呼吸へ導いてくれるのです

筋肉の正しい動きには呼吸は欠かせません

ピラティスをはじめてから、私が脱力が出来ない事に気がつきました。

歯磨きをしてても料理をしていてもいつも肩に力みが…

それは肩こりが激しかった訳ですよね。

パラセッターで

まだまだ力んでいた事、

呼吸ももっと深く出来る事、

使えてなかった筋肉

が再確認できました。

自分の身体と向き合っていなかったら今頃もっともっと不調が出てたのだろうなぁ。

とつくづく思います。

肩こりだけでは無く頭痛、腰痛、肩痛、腕が上がらない四十肩

？

私も辛い身体を経験してます

だからこそ、ご縁があってnicoのピラを訪ねて来て下さってる方にはほんの少しでもピラティスを通して良い方向になって欲しい

という気持ちでお伝えしています

変化が出た時には一緒に大喜びしたいのです

パラセッターもピラティスも一緒にやってみませんか

？

気になる方は

お気軽にお問い合わせ下さい