余談ですが、今日部活帰りに、友達とすごくおもしろかったぁ～（笑）
で、本題の、今日のメニューですっ。
今日も、半日部活が終わりーの、
朝 酵素
昼 サラダ
夜 バイキング
夜が重いですね…。これじゃ、痩せれない。
そのあと、サウナに行って、汗流して、そこの、サウナは塩をつけれるので、肉の気になるところに、塩をつけて頑張ってました。結構、サウナの中にいましたよ＾＾
そのあとは、ボディソープを使い、足のマッサージや、いろいろしました。
家に帰ってからは、ボディクリをつけながら、老廃物を流しました。
明日で、一旦、部活が終わりなので、基礎代謝をあげながら、正月等満喫していきたいですね。
スキニーが似合う女が憧れですね～；；
ここから、私の自己紹介です。
はじめは、部活がハードだった為、去年は、まだ、48～49キロでした。ちなみに、背は、157㎝弱でした。
それから、普通に何事もなく、生活していて、そしたら、今年の4月に53キロに増えているじゃないですか><；；ビックリしたけど、そのまま生活してました＾＾；
それから、5月には、少し、生活がハードで、いろいろあって、158㎝の、48キロでしたが…。
そこから、暴飲暴食の日々…。途中で、カロリミット飲んで、なんとか50キロくらいだったと思います。
でも、夏に、逆に部活がえらすぎて、「まっ、消費してるから食べてもいっか！」的な感じで、普通に、食べたい分だけ好きなだけ食べていた私がいました><!!!
そしたら、今年の9月に…。159㎝の、56ｋｇ…。でも、まだダイエットの決心はついていなかったので、やけ食いしていました。そしたら、もうやばい；；；そろそろやばいと思って恐れながらも、体重計にのってみると・・・・なんと、60ｋｇあるじゃないですか！食べた後は、軽く61～62キロうわ～もうびっくり；；；；家族にもデブと言われ始め、ダイエット開始。
今は、サプリも、飲んでないんですけど、朝にも半身浴したり、普段のブカツで、無駄に動いたり、食事の量を減らし、たんぱく質や、ダイエットに必要な、栄養素をとりいれるだけで、3～4キロ痩せたのですが、ここからですね。
もう少し早く寝なければいけないんですが、用とかあって寝れないときもあるのでつらいです。
後、旅行も控えているので、私は、炭水化物も必要なので、少量の米やサラダなど、ササミとか食べて過ごすつもりです。
目標は45キロなんですが、リバウンドはしたくないので、長期間でしていきたいですね。（今私が、短期間で減っていってるのでいえませんが；；汗）
地道に、食事・運動・マッサージ・小顔体操など紹介していきます。
情報拾ったりしてますが、よろしくお願いします＾＾！
また、更新します♪