【Q】
自分の頭の回転が悪くて、会話のたびにイヤになってしまいます。
せっかく相手が話を振ってくれているのに適切な言葉が浮かばず、
いつも場が沈黙。無理に返そうとして変なこと言ってしまったり。(25歳男性、
アルバイト)
【A】
はい、それはあなたが空気を読み過ぎているからですね。気の利いた受け答えをしなくちゃとか、出来ないと自分のことを変に思われちゃうとか、勝手に思って落ち込んでいるんです。それって、どうよ!
あなたはみんなに「悪く思われたくない」と思うあまり、無意識のうちに理想の自分像を作り上げているのです。そしていつも最高の答えを探し、相手に気に入られるような発言をしなければいけないと思い、出来なくて落ち込む。それはしんどいですね。
ここは、頭を切り替えて、理想の自分像のハードルを下げましょう。言葉が出ないのであれば「聞き上手」になればいいんです。あなたの個性を大事にすれば、きっと大丈夫!