40代からの女性の身体と心を守る
酵素の力と薬膳の力！
プロテクタークッキング
風水薬膳茶®師
nicoです
料理教室はリニューアル準備中です
先日、夜に
目が腫れました
原因は
オンライン授業
6時間以上、
画面見っぱなしはそうなるなぁ。。
でも、会社員時代
8時間以上パソコン見ていたよね？
あのときも視力が落ちましたが。。
会社は、毎日同じ作業でしたが、
オンライン授業は、毎日が違う授業
板書も大量！
画面越しに緊張しながら
必死で書き写していたら
目が腫れるのは当然だなぁ
目は肝臓の疲れ。
肝臓のことを語りたいところですが。。
肝臓と眼精疲労はまた改めてブログに書きます。
まずは、授業後20分瞑想したら目の腫れは治りました♫
そして、眼精疲労は肝臓の疲れ💦
睡眠を取ることが大切だと実感しました！
15分毎に外の景色を見ましょう！という方法もありましたが、その間に授業が進むので今回はできませんでした。
授業がない時に取り入れてみようと思います
最近、オンライン授業で眼精疲労のお子さんが増えているようです。
ブルーライトの眼鏡、使ってみよう！
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