カーヴィーダンス

ここんとこ、気分転換にカーヴィーダンスのDVD観て踊ってます。


おかげで腹筋と横腹の筋肉が痛い。。。


今までやったどのエクササイズDVDよりも楽しいから、続けられてます。


「のこり後３分」


とかって表示されるのもいい感じ。


もうちょっと頑張ろうって気になるから。


落ち込んでるときとか、エクササイズっていいんですよ。


脳に麻薬物質みたいなのが出てくるから、終わったら気分が落ち着いてるんです。


痩せるし、気分は上向きになるし、一石二鳥ってこれね。