にこまむblog

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子育てママにフィットネスで身体と心に元気を!
宮城県仙南地域、被災地を中心に、子連れOK!託児付き!のフィットネスイベントを企画運営しています。
にこまむフィットネスはママの身体の元気を応援します!!




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運動会シーズン🏃‍♀️到来!
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とは言っても、中止や縮小な雰囲気がありますが、今回こんな時期だからこそ!
ずっとやってみたかった<オンライン💻かけっこ教室>を開催します。
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ワタシのかけっこ教室は 親目線。
(それがいいかどうかはわからない😅)

子供を応援したい。
子供に自信をつけさせてあげたい。
運動会を楽しんで欲しい!
から始まりました。
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なので、親も学ぶのです✨
子供と喜びを共感したいから。
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1等になることももちろん嬉しいけど
苦手を克服することはもっと嬉しいはず❤️
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子供の夢中な顔、得意げな顔、
笑顔はワタシ達の最高のたからもの。
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今年のため、来年のために…
ワタシ達が子供の為にできること
はじめてみませんか??

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<オンライン💻おやこ足育かけっこ教室>
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うさぎクッキー第一部 親の教室
9/30(水)10:00〜11:30
☆靴の選び方
☆子供のやる気を引き出す声がけ
☆足が速くなるエクササイズ体験
 (親のセルフケアにも効果あり)
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くまクッキー第二部 親子の教室
10/4(日) 10:00〜11:00
☆走るための靴の履き方
☆足が速くなる魔法の体操
☆かけっこの決め手!スタートのコツ
(走ることはありませんが、ジャンプがはいります。周りに危険のないところ、お布団や座布団をご用意下さい。)


○対象:幼稚園〜小学生の親子
   (兄弟、家族全員参加オッケーです。)

○料金:3500円(初回限定)両日参加のみ

○方法:zoomにて行います。
事前インストールが必要となります。
操作が不安なかたは事前サポートあり

○お申し込みはこちらからー❤️

💻パソコンより受信可能なアドレスでご連絡をお願いいたします。

その他、質問等ありましたらお気軽にご連絡下さい☺️❤️

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【にこまむチャンネル🅂🅃🄰🅁🅃 
               9月はお試し】


いよいよにこまむオンラインSTARTします☺️

その名も

✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺
🦔にこまむチャンネル🦔
✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺✺

毎週木曜朝の45分間

週替わりでいろんなエクササイズを
ご提供いたします!!

メインインストラクターはワタクシ関本です🤗

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9月はお試し月間として
1回800円にてお試しいただけます。
(通常は3ヶ月12000円
お休みの日は動画をプレゼント🎦)

○詳細○
日時 毎週木曜日 9:00〜9:45 
方法 zoomにて(レッスン中のみ顔出し無し可)
対象 おやこまたは妊娠中のママ
料金 1回800円
お試し期間レビュー書いてくれたら無料ー❤️
 
内容 9/3 おやコア体操
          9/10  骨盤底筋コンディショニング
   9/17  フェイスコンディショニング
   9/24  プチセミナー
  (だっこコンディショニング)

✺お申し込み方法✺
にこまむフィットネスメールにて
info@nicomam.com

ご希望の日程を明記してご連絡ください。
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エクササイズあり,ママと子供の為の講座ありの
❤︎ワクワクが止まらない❤︎
木曜朝をご一緒に過ごしませんか?


全国、全世界のママー!
体験お待ちしてまーす❤︎

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[言葉のチカラ]
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これこれー!
ママちゃん達に是非知って欲しい
<ペップトーク>が6/15無料で聞けます。
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息子出産後、オンライン産後体操教室の先生がこちらを取り入れてくれててね!
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すごく私も変わった。
ますます楽しく育児できるようになりました☺️
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この時間聞けなかったら録画もあるから、後できけるし❤️
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子供の為に
自分の為に❤️
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オススメです☺️ …………………………………………


 子育て中のママ・パパ必見!

岩﨑由純無料オンライン講演会
『子どものココロを育てる言葉の力』

子育てで
*長所を伸ばしたいけど、声かけがわからない
*つい自分のイライラを子供にぶつけてしまって反省
*結果、親としての自分に自信を持てない

こんな経験は誰でも持っているものです。

これらを解決するのがペップトークです。PEPとは元気・活気、PEP TALKはアメリカ生まれの人を励ます言葉がけです。日本を代表するスピーカーの岩崎由純さんが今回は子育てでどんな言葉を使ったら良いかについてお話があります。

youtubeで見ることができるので気軽に参加できる上に今回は無料です。当日時間が合わなくてもあとからでも見ることができます。

よかったら参加してみてください! .
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■日時 6月15日(月)13:00~14:00(当日参加できない方もあとから視聴できます)
■タイトル 『子どものココロを育てる言葉の力』
■講師 岩﨑由純(日本ペップトーク普及協会代表理事)
■参加費 無料
■参加方法
https://bit.ly/2XM17sc
からお申し込みください。
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当日youtubeLive視聴のURLをお送りいたします。当日時間になりましたらPC、タブレット、スマホ等でお楽しみください。なお、当日この時間に参加出来ない場合もこのURLであとから視聴可能です。
[ちびトレ]
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今日のちびトレはくるりんぱ
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後ろまわりの練習にもなるよ☺️

ちょっとドキドキするおチビちゃんもいるかもしれないけれど、今のうちから練習しておこう❤️





ウインクポイントウインク

①ママの爪先はしっかりたてて、頭が床にゴッチンとしないように。
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②てをバンザイにさせます。
大きくなったら、手のひらをつけるとますます後ろまわりの練習になるよ。
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③お尻を(骨盤)を持ってくるんとまわすよ。
下にあぶない物がないかチェックしてね。
首に気をつけてあげよう。
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④着地したら、ママとターッチ🙌
後ろに下がっちゃうこともあるので
物がないか気をつけよう。
できたらめーーっちゃ褒めてあげようね!
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ちょっと高度なワザだけど
ポイントを抑えると簡単楽しい😁
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ぜひやってみてねー☺️👋