風邪ひいてませんか？
私は風邪をひいたようです。といっても、熱ではなく、目が腫れて涙が止まらないので眼科に行ったら、ウイルス感染と診断されました。風邪で弱ってるところにウイルス感染したんでしょう、ということです。
めったに、風邪をひかないのでこんな症状にびっくりです。
ママは心も体も休まる暇ないうえに、健康でいなければダメ。体と心は繋がってるから、どちらかが調子悪いとバランスを崩してしまいます。
バランスが崩れたからといってママ業に休みはありません。ママにしかできない仕事ありますよね？授乳や寝かしつけはママじゃないとダメ！というお子さんもたくさんいますね。
心と体の調子が悪い時は、
あーもう、面倒だなぁ。
と、思ってしまいます。
ママの心が穏やかじゃないと子供はそれを察知して、ワガママになってみたり、いつもより甘えてみたりして、気を引こうとします。
でも、それに応えてあげられない心と体の不安定なバランス状態。
イライラが積もります。
こんな状況はできれば避けたいです。
まずは体の健康。
食事、睡眠ちゃんとできてますか？
バランス良く食べないと、とか、
しっかり睡眠とらないと、と、
思いつめる必要はないです。
楽しく美味しく食べて、寝られるときに寝る。
そして、心の健康。
ストレス発散できてますか？
大好きなものに囲まれる時間作れてますか？
なんでもいいんです、ホッとできるもの、キュンとするものに触れて現実逃避しながら心を解放しましょう。
心と体のバランスが崩れると、
ママの笑顔も出せなくなりますね。
体のために自分が楽しく食べることのできるものを用意して、心のために自分がキュンとできるものを準備しておきましょうね。
明日もママたちが笑顔で1日過ごせますように。