昨日の土曜日は動植物好きのＡさんと会う予定だったのですが、Ａさん、気管支炎が治らず微熱もあるとのことで、キャンセルとなってしまいました。
これに寝転がって足を滑らせたり、
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出掛ける準備をしてたけど、
ドタキャンに意気消沈し、
そのままダラダラと家で過ごしちゃった。
なので、
通常、日曜はティップネス休養日ですが、
昨日の代わりに行ってきましたよ〜。
今日のプログラムは「Reトレーニング」！
もちろん初心者マーク 
フォームローラーという長い筒状のバーを使ってトレーニングするんですと、、
↓こんなやつ
これに寝転がって足を滑らせたり、
これを支えにスクワットしたり、
これを背中側で持って片足バランスしたり、、
にゃはー 
途中で何度も脱落しましたぁ。
今月は〝足首〝強化のプログラムだそうで、
私の足首はグラグラのヘニョヘニョ。
こりゃ、数時間おデートするだけで疲れる訳だ！
もっともっと鍛えなければ！！
ハローワークの給付期間延長が認可されたら、週５のティップネス通いも後２ヶ月できる。
勝負の２ヶ月だな！！
がんばるぞーー 
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