今日もせっせとティップネス通い。
腹の肉が邪魔して、
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雨でしたけどねー。
関係ないっす。
ただ、カッパ着て自転車で行くまでの元気は無かったわ。。(なので、バスでGo)
今日は、「ヨガ60(分)」というプログラムに参加しました。
初参加です。
どんな〝ポーズ〝を決めさせられるのか、
ドキドキでした。
体育座りの姿勢から、
「腕を腿の下から通して脛側から足首を持ってぇ〜」
のインストラクターさんの言葉に、
「なぬっ？？」
っとなったのは言うまでもありません 
周りの人を見習いながら、なんとか動きに付いていきました。
初心者プログラムなので、それほどマニアックなポーズはありませんでしたが、、
↓これはできなかった 
つま先は空中に浮いたままでした。
無様な姿に笑い転げそうになりましたよ〜 
グワッと勢い付ければできたかもしれないけど、
ムリして腰を痛めたらおおごとだしね！
初回は〝空中漂いのポーズ〝にしときまひょ。
しかし、是非とも出来るようになりたいポーズの１つですな。
今日も咳をしながら出掛けた私ですが、
ヨガで身体を伸ばしたら、
なんだか〝咳〝も治ってきました。
〝伸ばし〝と〝リラックス〝は
身体に良しとみた！！
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