えへへ〜〜。
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ちゃんとジム行きましたよ🎵
今日はプールウォーキングを30分。
ジャグジーを20分。
今、プール上がりで、
久しぶりにレゲエを聴きながらの
お酒タイムです🎵
夏は やっぱ レゲエ だね ♡
(って、もぅ9月だけど)
ヒザの痛みは軽減してきたものの、
階段降りるときに、まだなんか違和感あり。
着地時にヒザがグラグラします。
明日も整形外科に行ってこようかな〜?
消炎剤を飲みながらの
プールウォーキングが良いのでは?
と思います。
まだジム通いも2日目なんですが、
なぁんかもう毎日通ってる 〝気〝 になって
調子こいてます。あははー。
今日はコンディショニングドック という
トレーニングのカウンセリングの予約を
入れてきました。
「現在、ヒザが故障している」
「30年位、運動らしい運動していない」
に、合致したジムメニューを作成して頂くつもりです ![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
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