ちゃんとジム行きました

えへへ〜〜。

ちゃんとジム行きましたよ🎵

今日はプールウォーキングを30分。

ジャグジーを20分。

今、プール上がりで、

久しぶりにレゲエを聴きながらの

お酒タイムです🎵

夏は やっぱ レゲエ だね ♡

(って、もぅ9月だけど)

ヒザの痛みは軽減してきたものの、

階段降りるときに、まだなんか違和感あり。

着地時にヒザがグラグラします。

明日も整形外科に行ってこようかな〜？

消炎剤を飲みながらの

プールウォーキングが良いのでは？

と思います。

まだジム通いも２日目なんですが、

なぁんかもう毎日通ってる 〝気〝 になって

調子こいてます。あははー。

今日はコンディショニングドック という

トレーニングのカウンセリングの予約を

入れてきました。

「現在、ヒザが故障している」

「30年位、運動らしい運動していない」

に、合致したジムメニューを作成して頂くつもりです 

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