ヨ〜ガヨガ♪

今日のヨガ♪

インナーマッスルを鍛える
インナービューティーヨガ






お時間まで親友Ｎ氏と
いろんなお話したあとだったから
無心になるまで時間がかかった笑






今回のカラダの変化
呼吸がキレイにカラダに
出入りする感じがした
こんな感覚初めて～～～
すんごく気持ちよかった









あと、
「自分の心を見つめて『そうなんだ』って受け止めてあげる。」
ってことばにビビビっときた！！





すごい。
客観視を客観視する考え、
今まで私はなかったな～～～っ！
また、ひとつ、いいこと吸収した





ありがとうございます






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