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  大人バレエあるある 〜何が何だか分からないステップ編〜
• おニャーのバレエ語録　陸
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  ルティレ（パッセ）で優先させるべきことを考える。
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  ピケターン どちらが正しい？
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  全てに繋がる早期解決可能なバレエ要素
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  股関節から使う、では上手く行かないのはなぜ？
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  迷ったらコレ！！　プログラムガイド
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  大人バレエ、プロ・教師、ジュニア　Th分類をしてみましょう
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  アラベスク、次の段階で知っておくべきこと
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  動けば動くほど引き上がる　バレエのカラクリを覗いてみます
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  【参考資料付】自分が向上する為に、スタジオ以外で出来ること
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  バレエラインを構築する　フォルム形成を身につけましょう
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  腕の動きに体幹がとらわれるを考える
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  つま先に乗るべきか、かかとに乗るべきか
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  回転で目が回る　原因とヒント
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  脚を回すの意味　アラセゴンで脚を出す構造
• おニャーのバレエ語録　伍
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  力を抜く…それ、ホントにやっていいの??
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  大人バレエの悩み　センターになると５番が入らない
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  あばらが開くと指摘される　原因とヒント

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