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  バレエ上達のために1日でも早く取り組みましょう。
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  骨盤ASISは、バレエ５thポジションで揃えない
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  バレエでの引き上げ、無意識でもできるように
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  1日でも、1秒でも早くすべきこと。
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  メンタルの形成 〜バレエレッスンの考え方〜
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  レッスンやトレーニングで体が変われない原因
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  上がるより、下げないが大事なバレエ。
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  バレエでの首と頭のつけ方。
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  単独でのバレエ基本動作の見直しの必要性
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  二の腕のホールドは背中のポジションに導く
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  バレエでの腕の差し込み、ただ長い・短いではない
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  バレエの特性的な脚のラインと大人は骨盤を動かす
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  バレエでは「肘」は独立して動く。
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  先生が「やる気がある！」と見なすバレエの動き
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  カンブレフロント 〜習得の順序〜
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  バイタリティを持つ
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  片脚で立つ、足首を集める
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  アタマを後方に、その先 〜チェックとエクササイズ〜
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  バレエポジション：なぜ、ヒップが持ち上がる？〜仕組みと確認〜
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  バレエ動作：ジュッテとデガジェ 〜この順で〜

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