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おはようございます。
可動域を広げるためのストレッチ。
やってるあなたは素晴らしい✨
その上で、その効果を上げる方法、あります。
今回は、大人に役立つエクササイズをご紹介。
気軽に、気楽に、とりあえずやってみるのもまた、いいものです。
今日もステキな一日を 
この記事を書いた人
JBP バレエ教師 おニャーさん
JBPは大人専門のバレエWSを開催しています。
▶︎定期的にレッスンをしている方
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参加者に適切な内容を提供致します。
専門家監修によるWSを
ぜひ、ご受講ください♪
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