ぬーぬー先生のカラダであそぼ かえるさんの坐骨探しの旅

かえるさんの坐骨探しの旅

足の裏を合わせて座ります。

足首を手で持ってくだい。

そのまま、左右に揺れます。

☆おしりのホネ(坐骨)を感じてみましょう。

☆脚の付け根は、出来るだけ リラックス

☆左右に揺れる他に円を描いてみよう。

さあ、今日もがんばりましょう^ ^

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