晴れて嬉しい火曜日♪
ごはんノート♪
やたらに野菜が食べたくなった日曜日。
ファフィータにしました（＾＾*）
キャベツ、人参、玉ねぎなど
炒めた野菜にお肉、ココたま。
ハラペーニョやらハバネロソースなど
お好きな調味料でトルティーヤに包んでいただく
メキシコ料理。
野菜もお肉もたっぷり食べられる
ファフィータ。
どーんと盛っちゃって洗い物も少ない♪
美味でございました〜（＾＾*）
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そして昨日。
も〜寒すぎたので家事の合間にジムへ。
筋トレを盛り込んだ
オリジナルエアロ初体験。
きついけどハマりそう〜〜♡
同じことを続けるって美談になるけど、
違う刺激を感じるのはもっと大事ね。
新しい見方ができなくなってしまう。
そんな筋肉使った日は、鶏胸肉！
鶏胸肉の疲労回復成分
イミダペプチドを摂ろう〜！
ってことで、ゴーヤ、ワカメ、モッツァレラチーズ、
鶏胸肉でサラダ。
ビタミンと、ミネラル、たんぱく質の
バランス良く。
パクチーオイルベースで、
デトックス効果も期待です♪
今日も元気！に、動く体に感謝して♡