全然ブログ書けてなかった
これは真ん中がくぼんでて持ちやすい
電車通勤は慣れてきたけど、仕事はまだまだ...です
人間関係もだんだんと見えてきて、入ってからすごく優しかった方達が急にそっけなくなったり...。
私何かした
と気にしてたんですが、そんなとき別の方から、その人も同じような扱い受けたことを聞き
と気にしてたんですが、そんなとき別の方から、その人も同じような扱い受けたことを聞き何が原因かわかりませんが、私だけじゃないのか～とちょっと安心しました。
女性陣は２グループに分かれてる感じで、20代組と30代組。
そっけなくなった方達は30代組で、20代組が気に入らないらしく、仕事中もキツく当たったり、雑談もしないし、すぐ嫌ってるのがわかりました。
私はどっちにもつかずで皆と話してたので、それが気に入らなかったのか？
自分のグループに入れたかった様子...。
その人達、仕事中にコソコソと悪口ばっかり言ってて
親しくなりたくなかったので、まぁこうなって良かったかな
そりゃ、話してて楽しい方と自然と話してしまいますよね～。
仕事中に悪口言い合うの止めてほしい
聞きたくもないのに、静かだから聞こえてくるし...
頭痛までしてくる始末
話変わりますが、関西ももう梅雨入りしたのかな？
この季節...ホント毎日頭痛です
毎日薬飲むのもしんどいし、何か良い方法ないか調べてたら...マグネシウムが良いらしく
サプリで摂ったら効きましたー
が、マグネシウムって下剤の一種らしく、お腹下す...
量減らすと、効くのかな？って思うし...。
とりあえず、1錠ずつを分けて摂ろうかな？
心療内科に神経内科も入ってるので相談してみたら、片頭痛の薬は高いし、飲む薬増えてしまうしなぁ...
と、ダンベル体操を勧められました( ↂ⃙⃙⃚⃛ ωↂ⃙⃙⃚⃛)
なんでも、先生の奥さん（そこで働いてた看護士さんでびっくり）も肩こりや頭痛で悩んでて、ダンベル体操で解消したとか
）も肩こりや頭痛で悩んでて、ダンベル体操で解消したとかやり方は簡単で、まずペットボトルに水を入れて用意します。
これは真ん中がくぼんでて持ちやすい
これをゆっくり下から持ち上げて、後ろに倒していきます。
また持ち上げて、繰り返し。
これ、堀北真希ちゃんが紹介してた筋トレと同じだーとびっくりしました
とびっくりしましたYouTubeで、堀北真希 筋トレで検索すると出てきます
二の腕が鍛えられる、それだけだと思ってましたが肩周りの筋肉も動くので、終わった後は血行が良くなるのがよくわかります
看護士さん曰く、2ヶ月で変わってきますよって。
頑張ろう
最近、体力のなさを実感してて、疲れやすいし...
20歳の頃の体力に戻りたい
腕立てしてみたら、5回が限界で唖然としました
このままじゃいかんと思い、なるべく階段使うようにしたり、時間ある時に腹筋したり...。
と思い、なるべく階段使うようにしたり、時間ある時に腹筋したり...。鍛えないと衰えていくばかりですもんね
できることから少しずつ頑張ろう
またダンベル体操、変化あったら報告します