朝スープ＆白湯生活

最近は忙しさも少し落ち着いてます。
っていっても、5月いっぱいはまだ忙しそうですが
忙しいと肩こりもやけど、すぐ腰にくる～
重いもの持つからか、立つ姿勢が悪いのかなんやら分かりませんが、腰が痛くて立ってるのが辛くなります
カーヴィー頑張ってるけど、なかなか足腰鍛えるのは難しいですね

話は変わって、最近この本を読んで

朝スープ＆白湯生活始めました～

朝一番に白湯を飲んで代謝をUP
白湯って薬飲むときっていうイメージがあったけど、すごく体に良いんですね～。
胃腸を洗ってキレイにしてくれるらしいです
朝一番に常温のお水はよく聞くけど、冷え性の方には白湯オススメします
スープで栄養もバッチリ
お腹の中からぽかぽか温まる～

朝からスープ作るのはしんどいので前の夜に作ってます。
作れない時はインスタントも活用。

豆乳スープ
味噌と生姜が隠し味
朝以外はご飯を入れて、スープご飯にもよくします

ゴマのとろみスープ
すりゴマ＆煎りゴマのW使い
これはうどんを入れても美味しかったな～

アボカドスープ
レモン汁を入れるとサッパリ爽やか～。
朝にぴったりでおかわりするほど美味しかったです

でも早くもバリエーションが尽きてきた...w
ククパ見て美味しそうなの探します


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