おはようございます！
バレトンインストラクターの磯部有希子です
バレトンって何？？という方は⇒こちら
バレトンでシェイプアップ講座、大好評につき第５弾の募集お知らせです～
予定では、これを最後に講座はしばらく産休とさせて頂きます。
単発でのレッスンはやりたいと思っていますが…
あとは、お腹の大きさとどれほど身軽に動けるかが問題…(笑)
気持ちとしては、出産前日までレッスンをやりたい(笑)
さぁ、12月も頑張りますよ―！！！！
単発での参加もできるので、
3回参加出来ない方でも大丈夫です。
年齢は関係ありません！
本気で身体を変えたい女性の方
産後、体重や体型が戻らない方
姿勢を良くしたい方
運動不足を解消したい方
子供を連れてもリフレッシュしたい方
大大大募集です！！！！
12月は年末も近いので、3回講座です⇓
【日程】 12月5日、12日、19日（月曜日） １０：００～１１：００
【参加費】 全3回 3,000円
単発でのご参加 1,200円／回
【講座テーマ】 「自分の身体を理解しよう」
レッスン中に様々な身体チェックを行い、その結果でどのようなトレーニングをするか考えていきます。
お楽しみに～
レッスン前後には個人別にアドバイス（無料）もしていますので、
ご気軽にご相談下さい。
【グリッドフォームローラーご購入の方特典】
レッスンの後に無料で使い方の説明をさせて頂きます。
※レッスン終了後15分の中でアドバイスさせて頂きます。
ローラーを使ったレッスン風景は⇒こちら
購入を検討されている方、お気軽にご連絡下さい！
（講座に参加された方は少しお安くしますよ～）
【場所】 株式会社 藤枝事務器商会 オフィス２階
藤枝市緑町２丁目２－８ 地図
駐車場は文房具屋「Ｊｉｍｕｋｉ」をご利用下さい。
スタジオは、文房具屋の入り口を通り過ぎてすぐのオフィス2階です。
【その他】 お子様連れＯＫ！
（レッスン中の飲食、授乳、オムツ替えはご遠慮なく～）
バレトンは裸足または靴下で行うので、シューズは必要ありません。
当日は動きやすい格好でお越しください。
レッスンはマイペースに行って頂きますので、ご安心を♪
参加費につきましては、初回のレッスン前にいただきます。
（その後の返金については対応しかねますので、ご了承くださいませ）
【持ち物】 ヨガマットｏｒバスタオル
（レッスンの後半は、床で寝た状態のストレッチを行います）
飲み物、汗ふきタオル
フェイスタオル
（タオルを使った、ストレッチをしていきます）
皆さまのご参加をお待ちしております
090-5524-2274・エアロビクスインストラクター