こんにちは

「いつも周りを優先してしまう」
「いつも周りに気を使ってしまう」

我慢優先の人生を手放して
本当の自分の声を採用し
「本心で生きる設定にしませんか？」

nico flowerの柳沢奈和です

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ちょうど、春の土用(4/18〜5/5頃、立夏までの約18日間)に入っていますね

ついこの間、春ですね〜〜なんて書いたのに。

もう、夏に向っての準備期間となる替わり目です

さて、4月も下旬に入り、新しい環境で頑張っていた方は、張りつめていた心と身体は、そろそろ休息を求めているかもしれないですね。

ストレスからくる、不眠、胃腸トラブルも起こりやすくイライラ、情緒不安定など、だるさに見舞われ人が出やすい頃です。

春＝肝が弱り、決断力が低下します。

肝が据わる「気力」がなくて優柔不断になりやすいですよ〜

一年を通じてもっとも、新緑が美しい季節ですよね

新緑の瑞々しい感じがわたしも大好きです❤️

五行でみると

春＝肝＝木になります。

春に木の多い森林や公園にいくこと

をオススメします

ストレスで疲れた心をリフレッシュするにはピッタリなラッキーアクションとなりますよ

伸びやかに太陽に向かっていく、新緑をみていると

きっと思わず「はぁ〜」と声が出てしまいませんか？

「チカラを抜く」

ゆるめる…そんなことでも構わないので、深く考えずに、新緑の中でボッーとコーヒータイムやお弁当を食べてみてはいかがでしょう〜

夏を迎える前ににしっかりと緩ましておくことを意識してくださいね。

引き続き、ストレスからくる胃腸トラブルに備えて肝を養い内臓を整えましょう

【オススメ食材】

●スズキ

お魚全般において、養生的にベストな食べ方は、蒸し料理。

生は、消化の負担が大きいので、お腹が冷えやすくなり、夏に向かってはますます身体を冷やしてしまうので気をつけてくださいね。

●新玉ねぎ

3〜4月から出回り始める新玉ねぎは、吐き気や胃の不快感を整え血を巡らせてくれます。

頭痛や、肩こりも緩和してくれますよ

生で食べても、オッケーですが、スズキと一緒にホイル焼きで食べてみてはどうですか？

まだまだ頑張り過ぎは、控えたいこの時期。

「はぁー」と息を吐くことに意識してみてね。

そしてしつこいですが(笑

自然の中に身を置きエネルギーを取り込んでいきましょうね

引き続き睡眠もとっても大切ですよ

この時期のオススメフラワーエッセンスは、イソノギク、トケイソウです

この2つは、和のフラワーエッセンスの中で特にリラックス効果があり、副交感神経を優位にしてくれますよ

トケイソウフラワーエッセンス～時の雫～

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました＾＾

春の不調が現れやすい時期の過ごし方