こんにちは

「いつも周りを優先してしまう」
「いつも周りに気を使ってしまう」

我慢優先の人生を手放して
本当の自分の声を採用し
「本心で生きる設定にしませんか？」

nico flowerの柳沢奈和です

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寝る前のほんの少し自分を診てあげる

これってどういうことかというと…

寝る前に、全身をスゥーーと意識を頭から順番に少しずつ下がって診ていくこと。

わたしが、大好きな先生に以前教えていただきました

頭…うーーんちょっと痛いかなぁ。

頭皮…相変わらず触ると痛いし、むくみもある。

目…疲れてるな。痒みあるなぁ。

口…食い縛りあるなぁ。

鼻のど…のど、乾くなぁ。

胸…呼吸浅いなぁ。

お腹…冷たい。

などなど。筋肉や、関節、内臓もできるだけ意識して診るようにしました

全部自分の為だからね

だれも、教えてはくれないんですよね。

だから、月一は、針のメンテナンスに行ったり、ニ週間に一度は、パーソナルストレッチを受けたりしてチェック、整える時間を作っています。

当たり前ですが、自分のことはちゃんと身体も心の状態と同じように診てあげるようにしています。

緊張しているサインが身体にあったら、ちゃんと

リラックスする。

温めたり、ほぐしたり、手を当ててヒーリングしたり

大きく乱れる前にキャッチしてあげるようにしています

いつも頑張ってくれている、肉体に感謝して眠ります。

これをすると、大きくズレてしまってたらすぐに気づけるようになりました

もし、大きくズレても針治療で直ぐに整います。

そう、気づいてあげることが何より健康でいる為に大切なことなんです。

自宅近所で咲いていた寒椿！あざやかなピンクがキュンキュンします♡

少し話し変わりますが…

最近のわたしは、とにかく思考ストップ気味で　(笑

頭の中が、スロー状態。

元々思考優位派だと思っていたけれど、もしかしたら、ただ頑張って考えていただけかもしれないかも…

長年の癖ってやつですね

しんどかったら止まればいい事だし、休んだらいいんです

そして、心から笑えないなら、笑えるまで休むといいんですよ。

急に、強制的ストップがかかるより、遥かに良いとおもいませんか？

ちゃんと普段からちょっと整えてあげると、丁度良い感じで毎日過ごせます

是非全身チェックは、お試しくださいませ

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