きくがわ土曜講座！

こんにちは

６月１０日(土)に行われる菊川町公民館主催『きくがわ土曜講座』に講師としてnicoが参加させて頂くことになりました

講座テーマは”健康作りに役立つ運動”

運動のメカニズムや、運動についてのウソ・ホント、運動豆知識など日々の生活を健康に過ごすために必要な運動についてお話する予定です

開催日：６月１０日(土)

時間：１９時～２０時３０分

場所：石川県金沢市菊川　菊川町公民館　３階ホール

受講料：無料

お問い合わせ先：菊川町公民館　℡261-1769

お申し込みはこちら↓

http://kikugawa-k.sakura.ne.jp/entry/index.php

講座一覧の中から第１回土曜講座を選び、必要な記入事項を入力して申し込みが完了します

インターネットライブ放送でも視聴可能です

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ジムの施設案内、営業時間(電話・メール受付時間)、アクセス方法はホームページでもご確認できます。

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金沢市で姿勢改善・低酸素トレーニング・体幹トレーニング

nicoコンディショニングジム本店

金沢市菊川1-9-21　℡076-255-0946

nicoconplus@ybb.ne.jp

新しい看板を設置！

こんにちは

nicoコンディショニングジムの看板を新しく設置しました

道路沿いに設置し、歩行者や車から見やすくなりました

お電話でお問い合わせ頂いた時に「コンディショニングジムって何をするジムなんですか」と聞かれることがあります

コンディショニングは体調や環境を整える、調整するという意味

なにをどのように整えて調整するのかは人それぞれですが、幅広く様々なコンディショニングに対応できるよう、姿勢改善・機能改善に特化したコンディショニングマシン、運動不足解消やダイエットに効果的な低酸素トレーニング、個別メニューが組めるパーソナルトレーニングを行っています

あなたの体が必要としているコンディショニングがnicoに

まずはお気軽に体験してみてください

コンディショニングマシンの無料体験、低酸素トレーニング・体幹トレーニングの体験はお電話、メールでお問い合わせください

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しつもんの力！

こんにちは

トレーニングの結果を出すのに大切なことは継続することです

では継続するにはどうすれば良いのか

それはモチベーションを良い状態で保つこと

トレーニングには楽なことは少なく、苦しいことや辛いことが多い

めんどくさい時や嫌になる時を感じたことあると思います

そこで挫折してしまうと夢、目標の達成が出来なくなってしまいます

しかし、モチベーションをコントロールすることが出来ればトレーニングを継続することができ、目標を達成することが可能になります

先日『子どものやる気を引き出すしつもん』のお話を聞く機会がありました

『しつもん』と『質問』の違いや、相手を前向きにする聞き方、良い質問と良くない質問などをお話していただき、効果的な『しつもんの力』を学んできました

何気ない質問よりも相手を思う『しつもん』でモチベーションを高めることで、トレーニングやストレッチなどを継続でき、効果を発揮できそうに思えました

トレーニングやストレッチは「～しなくてはいけない」「～しなければならない」より、「～したい」と思って自発的に行動したほうが継続する力がつきます

『しつもん』で「～しなくてはいけない」を「～したい」に変えることができます

まずは自分に『しつもん』してみましょう

あなたはどうなりたいのか

どうすればその姿になれるのか

そのために今、今日、今週、今月、今年に何をしますか

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