こんばんわ
nico☆baby 佐竹ななこです。
起業した先輩にメモ書き→投稿が基本とご指導いただきました
そりゃそうだ。。。
そんなところも日々勉強。コツコツを癖にして。継続。
がんばります
さて、ニコベビーの提供しているもの。
三本柱は、、、
🔶赤ちゃんの発達
🌸
🔶産後ボディワーク🧘♀️✨
🔶マタニティウェルフィットネス🤰💕
ですが、今日はふたつめ『産後ボディワーク🧘♀️✨』
こちらも対面が基本ですが、オンラインも対応しています。
産後ボディワークとありますが。
妊娠してない女性や、子ども達にも使えます。
妊婦さんにも使えるものもあり。講座を受けた助産師さんたちの中にはお産の時にも使えると。実践して見える方もいます！！
理学療法士がお産に直接携わることはありませんが、お話を聞いているだけでワクワクするものでした
そもそも『ボディワーク』とは？
より楽に。より機能的に。身体を動かす事を学び。脳に刺激を送ります🧠✨
五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）ではなく、体性感覚（たいせいかんかく）を使っていく。脳トレなんです‼︎ 🤰💕
妊娠中は色んな身体の変化によって、姿勢や動き方、歩き方まで変わるんです。
ママの内臓の位置まで変わっちゃうんですょ
そして産後は、出産のダメージと妊娠中の変な癖の動き方が脳に記憶されてるので
妊娠後期、大きくなったお腹で寝返り、起き上がり、しゃがんだり、立ったり、歩いたりするのってなかなか大変ですょね！
妊娠前のようには、なかなか過ごせないと思います。わたしもそうでした。
そのため、尿もれ、湯もれ、仙腸関節痛、恥骨痛、股関節の痛み、膝の痛み、腰痛、肩こり、お腹ぽっこりなどのボディーラインのお悩みが改善しない方も多くみえます💦
そんな産前産後の身体に合わせて 熊本の理学療法士のcieさんに学んだ (@kumamoto_sango.cie @sanze nsango.school)
ひたすら内観を大切にするワークです。
(なにこのわたしのピース 笑)
イメージは、ヨガ・ピラティス・ストレッチ・筋トレににていますが、内観を大切にする。 身体を感じる。身体の声を聞く事をひたすらします。
痛みのあるところ、詰まった感じのするところは頑張りすぎてる。
そこに気づいてあげる事が大切。
もともとしていた身体の使い方を思い出すと。
機能的に、楽ちんに過ごせるようになっちゃうんです💛
🌸こんな方にオススメ🌸
＊ヘルニアや分離症など、妊娠前（幼少期含めて）に腰を痛めたことがある。
＊事故歴がある（小さい追突事故でも）
＊手術歴がある（帝王切開や腹腔鏡などお腹を切った事があるなど。）
＊寝不足
＊朝起きて身体が痛い
＊尿もれ
＊疲れがとれない
＊お腹に力が入る感覚が分からない
＊腹直筋離開がある方
＊寝返り、起き上がりが出来ないなど困っている動作がある
＊双子・三つ子の出産後
＊ダイエットしたいけど、激しい運動で身体が痛い方（長く歩くと膝がいたいなど）
＊産後整体や、骨盤矯正行ったけどすぐにリバウンドした方。
＊産後の尿もれなど何年経ってもなかなか改善しない方
＊自分の身体に向き合う時間が忙しくてなかなかない方
一度ボディーワーク受けてみませんか？🥰
6児のママの私と一緒に もっと楽ちんに過ごせる、動ける、遊べる身体つくりしましょう🌸
DM💌✨もしくわ⬇️
https://lin.ee/8C1A2qG 公式ラインまでお問い合わせ下さい🌈✨
最後まで読んでくださり、ありがとうございます
おやすみなさい
ニコベビー 佐竹ななこ。