どーも、どらどらです。
前回の記事に関連して↓↓
https://ameblo.jp/nico3rin/entry-12519186972.html“感情にいい悪いもない”
これは、心理学を勉強して思ったこと。
だから
悲しみ
怒り
つらさ
腹立ち
マイナス思考
世間一般では
ネガティブに分類される感情に対して
自分なりに許可を出してきたつもりでした。
でも、、、
その感情の後ろに
どえらい余計なものをつけてしまってるわw
って気づいちゃいましたよw
例えば
うわ、また体重増えてる！
けっこう食べるもの意識してるのになあ、、、
ショックやわ…
（ああ、やっぱりわたしが痩せるなんて無理なんだな）
頑張って自分の本音を伝えたのに無視されちゃった、、、つら…
（やっぱりわたしの本音は聞いてもらえないんだな）
毎日毎日つらいなあ、、、
わたしは一体何のために生きてるんだろう、、、
（ああ、やっぱりわたしなんていてもいなくても同じなんだな。
じゃあ、消えてしまいたい）
…
…
わかりますかね…？
ネガティブな感情の後に
どえらいものがついてることに＼(^o^)／
これ、無意識です。
ほんで、勝手に自分の設定にしちゃってます。
ハードモードがすぎるぜ！！！！！！！！！
つまり
ネガティブな感情を使って
◯わたしは愛されていない
◯わたしの望みは叶わない
◯わたしに存在価値はない
ヤバい設定たちを採用してたんですよ、、、
クッソいらねええええええ＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
体重が減ってなくてショックやわ…
以上。
自分の気持ちを聞いてもらえなくてつらい…
悲しい…
以上。
わたしは何のために生きてるかわからなくなる時があるなあ…
以上。
だって
今、目の前の現実や
自分が何を感じているかに
関係なく
どうせわたしは愛されてるし
どうせわたしは価値があるし
どうせわたしは素晴らしい
もし
それでも
（ああ、やっぱりわたしが痩せるなんて無理なんだな）
（やっぱりわたしの本音は聞いてもらえないんだな）
（ああ、やっぱりわたしなんていてもいなくても同じなんだな。
じゃあ、消えてしまいたい）
そっちの方向に持っていってしまうことは
きっとある。
そりゃしゃーない。
でもな
それでもな
今、目の前の現実や
自分が何を感じているかに
関係なく
どうせわたしは愛されてるし
どうせわたしは価値があるし
どうせわたしは素晴らしい
そーゆーことにしてみる。
採用し続ける。
そこは
頑張るんや。
Do The ド根性！！！！！！
目の前の現実を変えることよりも
わたしが根性出さなあかんのはここやな。
頑張るで！！！！