私はまだご飯を食べるときに罪悪感を感じてしまう。
体重が増えてしまった日には特に。
そして炭水化物を食べる時にね。
“あ～～これ食べへんかったら体重落ちるんやろけど…( ´△｀)”
頭の片隅には常にそんな事を思っているみたいで…。
「食べても痩せる」
そんな設定に変えようとすればするほど…
私の中で「それ違うよ！」というサインの“モヤモヤ”がとまらない。
設定を変えたいのは事実のはずなのに…なんで…？？
現時点では私は「食べても痩せる」とは思えていないわけで
「食べても痩せる」設定は腑に落ちていない。
まだ疑いの気持ちがある。
このモヤモヤの正体は
今の自分に嘘をついてるんじゃないか
という気持ちなのだ。
「食べても痩せるに設定を変えたい」のは事実。
ただ…
順番を間違えていた。
まずは
食べることに罪悪感を感じてもいいんだ(о´∀`о)
現状の私はどうしても罪悪感を感じちゃうのだから。
そこをしっかりと感じよう。
共感して認めてあげよう。
新しい設定をするのはそれからだ。
これダイエット以外にも言える事だな～～♪きっと(о´∀`о)