niconicoyoga

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大船の町内会館で始めた産後ヨガも
オランダへ!
そしてただ今日本、練馬区での再開を模索中です。
日本の沖ヨガをベースにglobal なKid’s yogaも学びながらカラダがニコニコと気持ち良く動けるヨガを日々実践中ー



4月になりました!

新年度ですねー

桜も美しく咲いて
石神井公園は
いろいろなお花が次々と
咲いていて
お散歩が楽しいです







お天気は
くるくると変わりますが
雨の日のお花や
散っている桜の花びらも
なんだかとても美しい




新緑や芽吹きの季節



のびのびと
カラダを動かして
参りましょう!

ご興味あるヨガクラスが
ありましたらー
ご一緒できたらうれしいです。
——————————————


お外ヨガ大好きな
皆さま、
集まれー!

4月12日、日曜日
石神井公園くつろぎ広場
朝9時ー10時
お天気予報を見ながら
また近くなったら決行するか
ご連絡いたします。

こちらの参加費は
ドネーション制です。
(またご参加予定の方には個別に
ご説明いたします)

良き日曜のスタートに。


———————————————
4月25日 土曜日は
たべものやITOHEN さんでの
“easy yoga”
16-17時に開催します。
@itohensarasa 

カラダをのびのび動かした後は
ITOHEN さんのハーブティーを。
ハーブティー付きで
参加費は1500円。
現金をご用意くださいね。



—————————————
自宅ヨガはご希望に合わせて
開催中!

時間など応相談で。
ご興味ある方は是非
DMにて
お問い合わせくださいませ。

1時間半のクラスで
1500円。



———————————————
いずれのクラスも
instagram のDM、コメント。
私のLINEをご存知の方はLINEでも。

またeメールアドレス
hamatomokanta2011☆gmail.com
でも受け付けしています。
(☆を@に変えてくださいね)

ご予約、ご参加、お問い合わせを
お待ちしております。




あっという間に3月!

日々の寒暖差はありますが

春めいてきましたね


花粉も飛び

お外にはマスク😷や

メガネ👓の私なのですが

やはり暖かくなると

何かお外に出かけたく

動きたくなりますねー





緑やお花

石神井公園も

色彩が少しずつ増えていくような


Outside yogaも

今月から再開いたします!

あとはお天気次第!!


緑を愛でる

大切さを感じた3月の

始まり





文字通り

お花畑みたいな

頭の私ですがー

今の世界情勢には

心を痛めています、、




オランダのMoco Museum で見た

Banksy のグラフィック


武器ではなく

楽器や絵筆、

緑を

我が息子たちの世代が

大切に出来る未来で

ありますように


世界中の

日常で

ゆっくり深呼吸

できますように





ご興味あるヨガクラスが

ありましたら!

ご一緒できたらうれしいです。

——————————————

3月21日 土曜日は

たべものやITOHEN さんでの

“easy yoga”

16-17時に開催します。

@itohensarasa 


カラダをのびのび動かした後は

ITOHEN さんのハーブティーを。

ハーブティー付きで

参加費は1500円。

現金をご用意くださいね。



———————————————

お外ヨガ大好きな

皆さま、

お待たせしました!

2026

Outside Yoga

再開します!


3月22日、日曜日

石神井公園くつろぎ広場

朝9時ー10時

お天気予報を見ながら

また近くなったら決行するか

ご連絡いたします。


こちらの参加費は

ドネーション制です。

(またご参加予定の方には個別に

ご説明いたします)


良き日曜のスタートに。




—————————————

自宅ヨガはご希望に合わせて

開催中!


時間など応相談で。

ご興味ある方は是非

DMにて

お問い合わせくださいませ。


1時間半のクラスで

1500円。




———————————————

いずれのクラスも

instagram のDM、コメント。

私のLINEをご存知の方はLINEでも。


またeメールアドレス

hamatomokanta2011☆gmail.com

でも受け付けしています。

(☆を@に変えてくださいね)


ご予約、ご参加、お問い合わせを

お待ちしております。





明けましてーの

ご挨拶から

あっという間に2月に!


この冬は寒い寒いー🥶

と思っていますが

皆さまいかがお過ごしで

しょうか。




寒いですが

晴れてる日の空は

本当に美しいですねー


真冬だーと

思いつつも石神井公園の

梅は少しづつ咲いていて。




春の足音を感じそうな

2月。

胸を張って

のびのびー

背筋伸ばして春に

向かっていきたいですね。


ご興味あるクラスが

ありましたらー

ご一緒できたらうれしいです。


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2月28日 土曜日は

たべものやITOHEN さんでの

“easy yoga”

16-17時に開催します。

@itohensarasa 


カラダをのびのび動かした後は

ITOHEN さんのハーブティーを。

ハーブティー付きで

参加費は1500円。

現金をご用意くださいね。



———————————————

石神井公園での

お外ヨガは1月・2月は

お休み予定。


自宅ヨガはご希望に合わせて

開催中!



時間など応相談で。

ご興味ある方は是非

DMにて

お問い合わせくださいませ。


1時間半のクラスで

1500円。

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いずれのクラスも

instagram のDM、コメント。

私のLINEをご存知の方はLINEでも。


またeメールアドレス

hamatomokanta2011☆gmail.com

でも受け付けしています。

(☆を@に変えてくださいね)


ご予約、ご参加、お問い合わせを

お待ちしております。


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2026 1月のあれこれー

お時間ある時にお読みください、、。




1月のとある日、

また一つ歳を重ねました。

家族みな元気でいる事。日常を

楽しんで過ごせている事。

まわりの素晴らしい環境に

感謝感謝です。


いろいろ考えたら

いろいろあるんですが

考え方次第だよなーと。


昨年夏ぐらいからモヤモヤしている

気持ちをなんとなく

そのモヤモヤを引きづりつつも笑

イラっとしてみたり、笑ってみたり。

「笑ったり転んだり」を歌ってみたり笑。




自分へのギフトとして

眼鏡を買ってみましたー👓

家族からはcoolなランニングシューズ!




気力もそうだけど

体力をなるべく落とさない!が

しばらくの目標になりそうです


あとは程よく

アンテナをはりながら

遊び心と笑いを忘れない

おばちゃんでいたいもんですー


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1月のeasy yoga!

おかげ様で

なんと満席でした🙏 

続けていると

良い事ありますねー


寒い寒い1日でしたが

皆で動いて温かく楽しい土曜日の

午後でした。



寒い中でも来て頂いた皆さまの

元気な笑顔に私も元気を

いただき。


今回は

良い姿勢をテーマに

寒さでこわばりがちなカラダを

ゆるりとまずはほぐして

案外と股関節や足元をしっかりと!





ご参加のお一人の方が

今年は良い姿勢で

1年を過ごしたいです、と。


たしかに背筋が伸びると

見える景色が少し変わるように。


ちょっとした

からだの変化の気づきを

持てる時間を

これからも

作っていきたいです。


ご参加の皆さま、

ありがとうございました!


また一緒に

動けたらうれしいですー