8日目ファスティング開始！！

￥680
Amazon.co.jp

この本を読んで、今まではしないと思っていたファスティングに挑戦してみようと決心しましたo(^▽^)o

断食といっても、3時間起きにオリゴ糖入りドリンクか野菜ジュースを飲んでいいので、1日目は思ったよりそんなきつくなかったです☆

ただ、私はオリゴ糖が甘くてあまり飲めなかったです。。
整腸作用があるのでオリゴ糖を摂った方がいいと書いてはあったんですが、、。

ファスティング1日目の体重 46.8kg マイナス1.8キロ！！

断食すごいなー。普段どれだけ食べすぎなのか分かるねー。