ママと赤ちゃんの
毎日をマルっとたのしく
ママ管理栄養士
安木知沙です
久しぶりのごはんの紹介♡
今日は、
ごはんハンバーグ味噌汁人参と大根はお味噌汁の具です！
そして、このハンバーグ！
味付けはしていません！！
でも、このハンバーグね
3歳のお姉ちゃんもバクバクたべてくれます
離乳食のこどもと幼児食のこどもがいたりすると
2種類も！！ってなるけど、そんなことにもならず、
しかも私もおいしく食べられます
作り方は簡単！！
量も適当で大丈夫！！
材料
＊合挽き肉
＊たまねぎ
＊ひじき
＊くるみ
＊たまご
＊米粉
＊牛乳
ひじきは水でもどしておき、
くるみもくだきます！
袋の上から綿棒などてたたいちゃってください！
こどもにやってもらうとよいかもしれないです
たまねぎはみじんぎりにして、
よーーーく炒めてください
これが大事！！！
飴色になるまで炒めることで
たまねぎの甘みがでてきてくれます
あとは、
材料を混ぜるだけ！！
まとまればOKですよーー
そして、フライパンでやくだけ！！
簡単！おいしいので
そして、ハンバーグを捏ねるとき
みなさんは素手でされていますか？？
ハンバーグこねてる間にこどもに呼ばれることってありませんか？
私、結構あるんです💦
なので、ビニール手袋でこねています！
すぐに外せるし、さっとあらえばいいだけになゆので
もう、されてる方も多いと思いますが、
もし、素手でこねておられる方々がいましたら、ぜひビニール手袋使ってみてくださいね