ママと赤ちゃんの
毎日をマルっと楽しく
ママ管理栄養士
安木知沙です
前日のごはん
〜MENU〜
ごはん
カボチャサラダ
トマト
レンコンきんぴら
サバの味噌煮
きんぴらゴボウはほぼ出汁のお味です
前歯を使って食べることを覚えるためにも
ちょっと、歯ごたえのあるもだったり、一口サイズよりも大きめのものをあげることも大切！！
レンコンきんぴらは
この大きさだと一口は難しいのですが
ママが一つ持ってお口へ運ぶ
前歯で嚙み切れるようにしてあげるとよいです
嚙み切れたら褒めちぎる！！
うちの次女も
結構口の中に入れすぎる傾向があります。
なので、ちょっと硬いものがあると
口に入れてすべてを噛んで食べれないので
出てきてしまうのですね
そんな時は、ママがお手伝いしてあげましょう！！
すべてをを硬いものにしてしまうと
赤ちゃんも疲れちゃうので
少しだけ！
繰り返してやることが大切です
〜作り方〜
1.レンコン、人参をすこーしのごま油で炒めます。
2.炒まったらだし汁でもう一度さっと炒める
3.炒まって赤ちゃんがかみちぎれるくらいの硬さになったら少しの調味料で味付け！
最初に味を見てみて入らなければつけなくてもいいです！！
今回使用しているのは
小さじ1/2です。
それの1/4程度なのでほんのちょっと
風味づけ程度で大丈夫ですよ
大人もこれでも十分ですがたりなければ
赤ちゃん用を取り分けて少し足してくださいね
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