９日ぶりに９日ぶりにジムに行って、バイクこいで、筋トレして、クロストレーナーをやって そして、ピラティスにも参加しましたら… な、なんと足がつっちゃいましたよ そ、そのうえ、腹筋もつりそうでした… 腹筋ってつるもんなんですかね いやはや… でも、翌日、筋肉痛だったので効いてるようです
