セルフケアでたるみ改善、皺改善が本当に出来るかお試し中ですが、その中で、実際に効果のあったものをシェアします。
☟これはもう、超簡単ですが、寝る前にやると、心が落ち着いて、寝入り易くなるので、とてもお勧めです。💗
【完全版】マジで寝てる間に、たるみ、シワ、シミ改善！このリンパマッサージ寝る前にやって下さい！
☟これもとても簡単ですが、首凝り肩凝りが取れます。
頭重も解消し、目が楽になりました。血流が悪いと白髪になるそうなので、続けると効果がありそうです。😊
私は50歳の時に、白髪が３本しかありませんでしたが、親の介護で前髪の元々赤い色だった所が、白髪になりました。
それでも未だ少ないですが、増やしたくないし、元の赤毛を取り戻したいので、続けてみます。
【患者さんで実証済】白髪を黒髪に変えて血流から自律神経も整える有料級マッサージをお伝えします！
白髪回復に役立つ食べ物
黒ゴマ
納豆や豆腐などの豆類
ひじきやワカメ・海苔など海藻類
卵
牛乳、チーズ、ヨーグルト
白髪サプリ
白髪を増やす食べ物
塩分を摂りすぎ
動物性タンパク質の摂り過ぎ＝脂肪分の摂り過ぎは血行不良の要因
冷たい食べ物や飲み物＝胃腸の機能が低下
冷えた胃腸を温めようと全身の血液が集まるため、末端にまで血液が流れなくなり、太い血管のない頭皮の血流を悪化させてしまう
