そんな中午前中はカイロプラクティックへ
月1で通い始めてもう6,7年
腰痛、偏頭痛に悩まされていたけれど、カイロに通う様になって大分改善しました～
今回は捻挫もあって足の張りがあったので、ほぐしてもらいました
とっても痛かったけど…
あとは何時も同じ箇所がずれているので、しっかり整えてもらい身体もスッキリ
この状態を維持するのに、日々の体操が大切なのは分かっているけど、なかなか出来なくて
しっかり体操出来た月は、カイロに行ってもズレが少ない
なので1日5分でも時間をとるようにしないとです。
その後はネイルへ～
今回はこんな感じ
エフェクト
だったかな、新しい質感のジェルでボーダーに
だったかな、新しい質感のジェルでボーダーに今回もお気に入りでございます