今日も暑い十勝地方でございます![晴れ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
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明日の中学校の体育祭も暑そう![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
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来週の娘の小学校の運動会は、天気予報によると最高気温が13℃…
しかも曇り時々雨![雨](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/021.gif)
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う~ん、どうなることやら…
昨日は、整骨院に行ってきましたよ~🚗
で、いつぶりか
分からない位久しぶりにこっぴどく叱られました~😅
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捻挫してから、1ヶ月半もリハビリもせずに放っておいたので![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
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久々に凹みました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/5y/5y6k-bv18/3074.gif)
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捻挫は骨に異常がなければ、炎症が治まったらすぐリハビリした方が良いそうです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/5528.gif)
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私の様に放っておくと、靭帯が硬くなって治りにくいらしいです。
未だに正座が出来ず、階段を降りる時にも痛みがあったので、もっと早く行くべきでした![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/2539.gif)
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まずは、固まった靭帯をぐりぐりほぐして柔らかくしていくそうです。
これが激痛![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okan-hitorigoto/14942.gif)
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無意識の内に足首をかばっているらしく、脛も張っててこちらも要治療![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okan-hitorigoto/14942.gif)
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しばらく続けて通わなければならなく、今日もちゃんと行ってきました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gif)
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これを機に、しっかり通って治したいと思います😅
新月の日に、新しい事を始めると良いと聞くけれど、まさか整骨院に通い始めるとは💦
明日は午前中、サイアートパーソナルカラー診断です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
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今から楽しみ~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6935.gif)
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只今、サイアートパーソナルカラー診断モニター募集中です![ニコちゃん](https://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gif)
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![ニコちゃん](https://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gif)
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