福岡県 春日市・大野城市・那珂川市・福岡市南区
ベビーマッサージ教室＆資格スクール
coccinelle-コクシネル-永田 えりかです。
たくさんの中からご覧になってくださり
ありがとうございます。
コロコロうんちに注意
冬は便秘になりやすい！？
最近、うんちが出ないな…
出てもコロコロしているな…
と思っていたんですけど・・・
スッキリしていないんです！
野菜食べているからって
運動しているからって
なんか出ない！
んですよね。
なんでかな？？
不思議じゃないですか？
それは
【 水分不足 】
かもしれません。
冬って夏と違って
水分をとっていないんですね。
じゃあ、
「 水分 」とったら出るのか。
他になにか
【 便秘 】が
解消される方法はないのか♬
それは・・・
【 お腹のマッサージ 】
お腹に少し圧をかけながら
時計回りにマッサージ。
腸の流れに沿って
温めるようにゆったりと
手を動かす。
このマッサージは
お腹を温めたり、刺激したりすることで
「 消化 」と「 吸収 」
のはたらきを高めますよ♬
赤ちゃんだけでなく、
ママたちだっていいですよ！
是非、この冬、
便秘にならないように
水分をとって
しっかり睡眠もとって
お腹のマッサージをして
目指せ快便です♬
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ママと赤ちゃんの笑顔溢れる
日々を過ごせますように。
あなたに会える日を楽しみにしています。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました♬
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認定講師 永田 えりか
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