おいしいものが食べたい
ヨガをしてみたい！
息抜きをしたい！
ママ友が欲しい！
やりたいことはいっぱいあるけど
主婦は家事に育児と大忙し
いつも自分のことは後回し
それに子連れで行けるヨガは少ないし
ランチも子どもと一緒だとゆっくり食べられない
そんなモヤモヤを解消！！
子どもと一緒にヨガもランチも楽しめるカフェヨガがあります☆
カフェのお隣
モモの木の2階をお借りして５名までの少人数制
人見知りのママでも参加していただきやすいクラスです
こんな方にオススメ
*体が固い
*運動が苦手
*子供がいるので運動ができない
*スタイルを良くしたい
*リラックスしたい
＊生理を整えたい
＊尿漏れが気になる
*腰痛や肩凝りがある
ママだからこそのお悩みを改善できます
初めてのかたでもゆっくりとしたペースでレッスンしています
お子さまも一緒にご参加していただけます
もちろん女性お一人でも大丈夫
杉の板張りのフロアは木のよい香り
ほっこり心が落ち着きます
産後の骨盤を整えます
骨盤底筋を鍛え経血コントロール
尿もれ・子宮脱の予防
姿勢改善
肩こり解消
産後太り解消
体力アップ
など
体をほぐすと体が軽くなります
レッスン中にも実感していただけます
他にもたった1回で姿勢がこんなにも変わります
姿勢が良くなるとスタイルがよく若々しく見えますよね
一緒に心と体を気持ちよーくのばしてカッコイイ姿勢を手に入れてみませんか
ママがレッスン中のお子様はママのそばで自由に遊びながら待っていただきます
カフェには沢山のおもちゃがありますので
ご自由にお使いいただけます
参加者の感想
「体がホカホカして、久しぶりに体を伸ばしたら気持ちよかった。次の日も寝起きがよかった。」
「はじめてヨガをして、ヨガってしんどいポーズばかりなのかと思ってましたが体が伸びてすごく気持ちよかったです」
「運動が苦手な私でもできました。ヨガをしていると体の歪みがよくわかります。でも終わったあとは体が伸びてスッキリ気持ちよかったです」
「運動が苦手な私でもできました。ヨガをしていると体の歪みがよくわかります。でも終わったあとは体が伸びてスッキリ気持ちよかったです」
「 以前に通っていたスタジオはポーズを綺麗にとることに重点を置いていたので体の硬い私は簡単なポーズも出来なくてすぐに断念
だけど、ママヨガはゆっくりとしたレッスンで安心
子連れでも参加できるので嬉しいです。」
など沢山のお声を頂いてます
| クラス | カフェヨガクラス |
| 【日時 | 毎月２木曜日10時から11時 |
| 【場所】 | おうちｃａｆｅモモ 堺市北区百舌鳥赤畑町4ー336 駐輪場有り |
| 【持ち物】 | ヨガマット(またはバスタオル) お茶、タオル、 動きやすい服装 (裸足になれるようにお願いします |
| 【料金】 | ６０分￥1500- |
＊ＬＡＵＮＣＨ ￥９００－
レッスンのみでお帰り頂くことも可能です
3回￥4.000-(|\500-お得)
6回￥7.800-(\1.200-お得)
10回￥13.000-(\2.000-お得)
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★出張レッスンも可能です
保育園・幼稚園・小学校のPTAや
サークルへの出張・子育て講座の他、企業・行政・老人ホーム・グループホーム・デイサービスなどへも出張可能です
もちろん個人さまにも出張いたします
お気軽にお問い合わせくださいね
★妊娠中のかたのご参加も可能です
産前・産後のご参加について
*妊娠中の方は16週～３６週までで医師の許可のある方のみ可能
*産後２ヶ月からご参加していただけます
*帝王切開の方は産後３か月から
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mamayoga.nico@gmail.com
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