更年期だから大豆イソフラボンを積極的に摂った方がいいと思って、
ここ数年、ほとんど毎日納豆を食べ、ここ半年ぐらいは牛乳もやめて豆乳に変えていました。
今日ふと、
あれ
ここ数年で通院のたびに筋腫が大きくなってきてるのって、もしかして、大豆イソフラボン（によるエストロゲン）と関係あるのかな
と（いまさら）気になって調べてみたんですが、
・筋腫が大きくなるから豆乳や納豆は控えた方がいい という話もあれば、
・適度な摂取は更年期にいい、食べ物で摂る場合は一日７０ｍｇぐらいまで（納豆なら2パック）なら問題ない という話もあれば、
・大豆イソフラボンが筋腫の細胞増殖を抑制する可能性があることが学会で発表されている という話もあり…
結局、いいのかよくないのか 分からなくなってきました
毎日摂ってるといってもトータルでたぶん５０ｍｇぐらいだけど、ためしにちょっと控えてみようか…
納豆まとめ買いしたところだけど