今日は最終日！スープと玄米ごはんの日。
玄米ごはん、何気に旨い。香ばしくて。
子供達ちは別でごはん炊かなきゃかなぁと思ったけど
普通に食べてくれたからよかったー。
お弁当にスープと玄米ごはんおにぎり持って、いざ仕事へ。
雨だったから車て行ったのが失敗だった。
車置いて歩きまくりまくりすてぃ。
途中から晴れてくるし、長ぐつ重いし、暑いし。
今日の歩数は衝撃の20,000歩！
もうね、足のししゃものとこの卵が出てきちゃうんじゃないかってくらいの筋肉痛。
帰りにワークマンでしっかりしたカッパ買ってきた！
バイクの方がいい。効率的。
梅雨にもマケズ頑張る💪
夕飯はスープに玄米ごはんインして、リゾット風。
子供達にカレーを作ったので、私はカレーパウダーをふりかけてカレー風味にしてみた。
旨いねー。
さてさて、きになる最終日の結果は
体重3.６キロ減！！！
体脂肪率３%減！！！
ぃやっほぉぉぉぉう！！！！！
願わくばあと2キロほど減らしたいので、
様子見てもう１クールやろうかなぁ。
スキムミルクも玄米もまだあるし。
とにかく、明後日は娘の誕生日だからごちそう食べなきゃ（笑）
筋トレ、疲れすぎてさぼってしまったので、
毎日ちゃんとやろう。
せっかく痩せたし、リバウンドしないようにしなきゃな。
デトックススープは、作り続けようかな。
先にスープ飲むと満腹感あって、食事量が減らせるみたい。
さて、今年の夏は満喫出来そうだー！！！