体重：51.2kg(前回比+0.7kg)
目標：49.9kg（あと-1.3kg）
身長：151cm
最高体重：64.0kg
最低体重：50.2kg
さ〜んぽ進んで
二歩さがる♪
体重が増えるたびに
365歩のマーチが頭に流れるの。
2日で1.8キロ減ったと思ったら
またすぐバーンと増えるし
まさに私の体重のことを表してるわ。
今は「二歩下がる」のターンね。
いいわ、ダイエットは長いマラソンだもの。
3ひく2＝1歩でも進んでればいいのよ。
人生はワンツーパンチ。
汗かきべそかきながら
ダイエット道を歩くしかないわね。
↑スタイリッシュでうっとり
↑あら、値上がりしてるわ
前回は温野菜とローストポークを作ったけど
昨日はローストビーフを作ったのよ。
肉の花。
今までのローストビーフの中で
いちばんキレイに美味しく
出来上がったと思う。
これは100g220円くらいのお肉だけど
良い肉を使えばさらに美味しくなるわね。
それくらい良い仕上がりだった。
↑塩コショウして炊飯器へポン
↑低温調理60分後
↑フライパンで焼き目をつけて～
↑アルミホイルで包んで肉汁が落ち着いたら完成
これまでの私の作り方だと、
先にフライパンで焼き目をつけて
それからお湯にドボンしてた。
けどこの炊飯器での低温調理の場合は
調理したあとに焼き目をつけるのよね。
だから断面がキレイな二層でうっとりするわ。
↑きれいでしょう？
友人宅でご馳走になったローストビーフも
低温調理→あとから焼き目って言ってたわ。
最近はそのやり方が流行ってるのかしらね。
↑いい肉使っててめちゃくちゃ美味しかった
低温調理やら無水調理やら
簡単でヘルシーでたまらないわ。
しばらくブームは続きそうよ。
↑温野菜とローストポークを作った時の話
↑楽天DEALで安くなってる時が狙いめよ
⬇️目標体重まであと
-1.3kg
ぽちぽちっと応援クリックお願いします⬇️
私のダイエットの強い味方たち
毎日飲んでいるわ。