Defy１のガソリン

バイオ燃料です。

エタノール４３％？



実際は、ソーダで割るから２０％くらいね。


ウイスキーがお好きでしょ
もう少ししゃべりましょ


このガソリンが多すぎると、走れなくなります。
たまに倒れます


なんでも、適度が肝心


シマノの本で何を勉強？

ローヤルにコンパクトクランクにSIDIのSPDシューズ
これにGARMINのEDGE７０５を反応させたら最強！
やばーーぁ

明日、７９，８００円に羽が生えるかも


写真に写っている首なし男は

チャッピーだそうです。

何、チャッピー？？？？？？？

よくわらかんね。アンジャッシュの児島ちゃう？


明日は７時起きで、西藤原を目指します


とこで、「出身」情報が評判悪くて、書き換えました。

じゃね

こんなモノやってました

東京はすごいね

完全にオノボリさん気分です

ノスタルジー

元勤めていた会社の本社ビル

東京駅から徒歩3分です

赤坂にあった時はもっと高くて大きなビルでした。
TBS会館の横にあって。

あの頃は華やかな生活だったなぁ
自分も若かったし

久しぶりなんです

東京に出張です。すげー久しぶり。

相変わらず人がおおいなぁ…

ハムストリングを使う練習

今日もスポーツクラブへ。
ストレッチ、筋トレ、そしてバイクトレーナーへ。

心泊数１３０から少しずつ上げて１４０設定に。
昨日と同じで６０分のバイクライド。

ケイデンスは９０－１００を維持して、ペダルを踏まず回す感じでね。
太ももの表でなく、裏を使う感じも少し掴めてきた。

オンロードでこれができるかなぁ

昨日のトレーニングより疲れてないのは朗報…


ディスプレー表示では走行距離３３KMでした。

どんだけ正確なんだろ？

正確なら、平均時速３３KM/h ってことか。

まだまだやなぁ…

今、欲しくて欲しくてたまらないもの…
GARMIN EDGE705
チャリ用GPSっす。正規代理店価格 ９９，７０５円

史上最強と自負する方向音痴のワシにはもってこいツール
ホンマに自慢できるすごい方向音痴っす

某店で、日本語版が７９，８００円で売ってます
これ最安値ちゃうかな！？　でも、高いよね。

ハイボールを飲む回数減らして、買おうっと
ごめんネ　アラーキー

また