乳印？

昨日のニュースで、同業の社長さんが、ストーカーで逮捕されたって…

いや～、びっくり
業界では、若くて、かっちょよくて、オーナー２世の大金持ちで、しかも やり手で 有名な御仁でやす。

それが ストーカー っすか

世の中、わからんっすネ

そんなニュースにびっくりした夜だけど… その夜の明け方に 妙にリアルな夢を見たっス。
だいたい 朝の５時くらい。なぜ時間覚えているかというと、夢の内容に あんまりビックリして、ショック受けて、起きてしまったから…。よくドラマとかにあるよね。夢にうなされて、起きてしまうとか。うなされたワケじゃないっすけど、こんなこと初めてっス。

昼には、別の 的な出来事が。行き着けの魚の蔵に昼食を食べにいったら、魚屋なのに、おまかせランチが 松坂牛のハンバーグだって。

まぁ、美味しかったからよかったけど、やっぱ、魚屋なら、魚食わせてくれよってか。

そんな一日やったけど、夜は、今日も地道に 鉄人２９号めざして、アクトスへ。

今日は に３０分乗ったあと、５km
タイムは 昨日より更に落ちて 45分

ダメっすね

明日は、アクトス休みの日なんで、トレーニングはお休み。
んで、毎週木曜晩は 英会話スクール…　Wish you a happy Thursday !!

英会話の後に、茶色ビルに 乳印 もらいに行く予定。
しるこサンド 頼みまっス。

じゃね～バイバイキン

しるこサンド

昨日は出張帰りで遅くなったため、トレーニングできず、今日、再びアクトスへ。

日曜に走って、ふくらはぎが筋肉痛のまま。チャリでは使わない筋肉っス。
年とると 二日後くらいから筋肉痛って、ホントや、なさけな

10km 走ろう と思ったけど、平日やし無理せんとこうと 5kmでオシマイ。
これでも、汗でビッショリ

今日も、走ったり、走ったり、歩いたり、走ったり、歩いたり、って感じで、タイムは38'33。

シーバスなら このタイムで 10km 走っているやろなぁ

しばらくは、5km・30分以内を目指そう

そういえば、今週末には、チャリを持っていないチームメンバー（？）のチャリが 納車予定。

今週末の天気はまぁまぁそうなんで、ようやく初ライド
伊坂ダムサイクリングロードがいいやろー

風が強くないといいけど…

ところで、しるこサンドって、知ってまっか

クッキー二枚の間に 固形おしるこ が挟んであるやつ。
名古屋名物らしいっス。



サークルK で、105円で売ってるヨン……さま

オリジナルの 松永製菓が製造元なんで、サークルK品でもモノホンっす。

一袋 578kcal

俺っちは、普段、菓子類は全く食べないんやけど、最近…これに ハマってまっす。
減量の敵っすなぁ。

茶色ビルでも置いて！


じゃねぇ～
バイバイキン

撃沈

昨日は天気よかったねぇ。

でも、一週間の疲れが ドバッ とでて、どうも午後になっても チャリに乗る気せず。
結局、一日ウチで、まるで トド のように ぐったりしてやした。

今日は 一日雨がちっていうので、久しぶりに アクトスで室内トレーニング。
最近、土日はチャリばかりだったので、アクトスはなんと一ヶ月半ぶり。

ウエイトは増えてもなかったけど、減ってもなかったヨン……様

まず、いつものストレッチ。
一ヵ月半もサボっていたせいで、身体が鉄棒のようにカタイ

腹筋は チャリ乗っていたせいか、まぁまぁ大丈夫でやした。

ちょい、慣らしでバイク にのったあと、ランニングマシンで１０Km走 に挑戦開始

いや～ 撃沈 でやした

途中で歩いたりして（…というか 後半は ほぼ早歩き状態）、なんと10Km走るのに、８９分かかった

はや、鉄人２９号に向けたトレーニング一日目にして、挫折感たっぷり。
しかも、走ったあとは、泳ぐ気も失せて、そのまま肩を落として、おウチへ。

チャリもそうやけど、まず痩せること考えんと、とても10kmは あかんわ。
去年の今頃から 7kg 減らしてきたけど、さらに 7-10kg 位は 減量必要そう

とりあえず目標は 10kmを60分以内 に設定！
シーバス高橋は たしか40分くらいって　そりゃ無理やわ。

だれか、一緒にトレーニング付き合ってチョ～……ヨンピル
鉄人３０号の称号与えまっせ

明日は大阪だよ～ん
じゃね～、バイバイキン

鉄人２９号

なぜ、２９号かって！？

ニックだからっス。


渥美半島のトライアスロンが９月にあるらしい…
トライアスロン伊良子大会のことやと思う

スイム 1km、ラン 10km、バイク 40km

バイク40kmは、平地みたいやから、30km/hオーバーはいけそう。

スイム1kmも、海で本格的に泳ぐのは高校生以来やけど、アクトスで鍛えたし、なんとかなるやろ。
1km程度なら、バタフライで、いったろか！？　…　ウソ　そりゃ無理、無理

問題はラン。10kmは 微妙なところ…

高低差も60mで、結構アップダウンあり



でも、誘われたら、その気になったきやした


鉄人２９号に向かってGO


バイバイキン

赤星

野球選手ではありまへん。

今夜、東の空を見上げると、結構 大きな 赤い星 が見えるはず。
雲って なければネ
夕方は まだ曇いっぱい だけど、深夜なら晴れるらしいヨン……様

それって、火星 っす。

今日２８日が 火星の最接近日 だって。地球から 9933万Km の距離まで近づくって。

チャリで行ったら どのくらい かかるかなぁ

計算してみよう

99,330,000km ÷ 23km/h = 4,319,999 hours
　（※ちょっと見栄張って 23km/h を採用しやした）
4,319,000 hours ÷ ( 60分 × 24時間 ) = 3,000日
3,000日 ÷ 365日 ＝ 8.2年

ふ～ん

ツールドフランス級だと、倍くらい のスピードだから、ランス・アームストロングなら、4年で行けるヨン……さま


誰か 一緒に付き合ってチョー……ヨンピル
究極のヒルクライム

バイバイキン