ニック＠四日市っす
しばらく、ジムでのトレーニング
ばっかりやったけど、久しぶりに 
でのトレーニング
コースは桑名から一之瀬～藤原と周回するいつものコース … 約140km
それにしても、この10日間位の天候の変化は驚きっすねぇ すっかり初秋
じゃん
で「パフォーマンスを上げたいときに…」てなコピーに釣られて、↓を買ったけど、効果は 
かなり涼しくなってきたことをいいことに、前半に 少しだけペースを上げたら、後半 完全にバテバテ
ダメっすなぁ
藤原の手前では、すでにハンガーノック気味
手遅れかもと思いつつ、あわてて
×2 を腹に入れて 走行再開 
… どうもジェリーみたいなヤツ好きでなくて。やっぱ、日本人はおにぎりやね 
その後、クエン酸回路によるATP産生はなんとかなったみたい
やっとの思いで上りきって「サウザンドウインズ」でハッシュドビーフを食べようと思ったら、竹灯り祭りなるモノやってて、お客さんがいっぱい おっぱい。
残念やけど、汗ダクジャージーで入れる雰囲気でなかったので、今回はスキップ
夜はコンサートやるんだって
数千本単位の竹筒が敷き詰められていて、ローソク火を灯すみたい。キレイやろうね
家に帰還したときは、身体はボロボロでやした
ヒルクライマーになるまでの道程は 遠いっす
ちゃんちゃん
ガーミンレコード … マイル・フィート表示される人は、右上の「閲覧 メートル」ボタンを押してネ
今日の結果：
time 5:50'26
dist 138.39km
累積標高 541m
cal 2,708kcal
ave 23.7km/h ← 前回より0.5kmだけアップ
max 53.2km/h
ave HR 143
max HR 171
平均ケイデンス 84
odo 3,765.4km
じゃねぇ～
バイバイキン
にほんブログ村
しばらく、ジムでのトレーニング
ばっかりやったけど、久しぶりに でのトレーニングコースは桑名から一之瀬～藤原と周回するいつものコース … 約140km
それにしても、この10日間位の天候の変化は驚きっすねぇ すっかり初秋
じゃん で「パフォーマンスを上げたいときに…」てなコピーに釣られて、↓を買ったけど、効果は 
かなり涼しくなってきたことをいいことに、前半に 少しだけペースを上げたら、後半 完全にバテバテ
ダメっすなぁ
藤原の手前では、すでにハンガーノック気味
手遅れかもと思いつつ、あわてて
×2 を腹に入れて 走行再開 … どうもジェリーみたいなヤツ好きでなくて。やっぱ、日本人はおにぎりやね その後、クエン酸回路によるATP産生はなんとかなったみたい
やっとの思いで上りきって「サウザンドウインズ」でハッシュドビーフを食べようと思ったら、竹灯り祭りなるモノやってて、お客さんがいっぱい おっぱい。
残念やけど、汗ダクジャージーで入れる雰囲気でなかったので、今回はスキップ
夜はコンサートやるんだって
数千本単位の竹筒が敷き詰められていて、ローソク火を灯すみたい。キレイやろうね
家に帰還したときは、身体はボロボロでやした
ヒルクライマーになるまでの道程は 遠いっす
ちゃんちゃん
ガーミンレコード … マイル・フィート表示される人は、右上の「閲覧 メートル」ボタンを押してネ
今日の結果：
time 5:50'26
dist 138.39km
累積標高 541m
cal 2,708kcal
ave 23.7km/h ← 前回より0.5kmだけアップ
max 53.2km/h
ave HR 143
max HR 171
平均ケイデンス 84
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