今週は飲みすぎやした
反省 m(__)m
でも、トレーニングはしっかりしたヨン……様
昨日の10kmタイムは、なんと66'30 … その前の回から8分短縮
5kmタイムが 33'11 だったから、殆どペース落ちてないよね
大きな進歩っす。
今月中には 60分切れそうな感じヤニ
でも、でも、でも、予想外の 大問題発生
ウエアーで、乳首の先っちょが擦り切れて 血だらけに。
これが、痛い の、痛くないの。
ネットで調べたら、男性ランナーには結構つきものらしいっす。
いやー参りやした。
シャワー浴びても、イテテテって感じ。
トレーニングの後、急なお誘いがあって、夜 飲みに出たんだけど、たまたま俺っちの誕生日ってことで、シャンパンごちになったり、手作りチーズケーキごちになったり、ハイボールも じゃんじゃん飲んでしまいやした。
で、朝起きたら、なんと、左乳首にニップレスみたいな 絆創膏がついていた…
じぇんじぇん 覚えてないんやけど、これくれたの誰やろ
ま～、楽しい夜を過ごさせていただきヤシタ。
皆さんに感謝、感謝
そんなこんなで、今日のトレーニングは、乳首がまだ痛くて 走ることできず仕舞い。
バンドエイドじゃ、あかんわ。
ただ、昨日もらった ニップレスみたいな絆創膏は 誠に好調
これ何か、くれた人教えてや
どこで売ってんの
結局は、今日は 10km強を 約100分
で終了。
明日は天気もよさそうやし、久しぶりに
で外にでるヨン
じゃね～
バイバイキン
反省 m(__)m
でも、トレーニングはしっかりしたヨン……様
昨日の10kmタイムは、なんと66'30 … その前の回から8分短縮
5kmタイムが 33'11 だったから、殆どペース落ちてないよね
大きな進歩っす。
今月中には 60分切れそうな感じヤニ
でも、でも、でも、予想外の 大問題発生
ウエアーで、乳首の先っちょが擦り切れて 血だらけに。
これが、痛い の、痛くないの。
ネットで調べたら、男性ランナーには結構つきものらしいっす。
いやー参りやした。
シャワー浴びても、イテテテって感じ。
トレーニングの後、急なお誘いがあって、夜 飲みに出たんだけど、たまたま俺っちの誕生日ってことで、シャンパンごちになったり、手作りチーズケーキごちになったり、ハイボールも じゃんじゃん飲んでしまいやした。
で、朝起きたら、なんと、左乳首にニップレスみたいな 絆創膏がついていた…
じぇんじぇん 覚えてないんやけど、これくれたの誰やろ
ま～、楽しい夜を過ごさせていただきヤシタ。
皆さんに感謝、感謝
そんなこんなで、今日のトレーニングは、乳首がまだ痛くて 走ることできず仕舞い。
バンドエイドじゃ、あかんわ。
ただ、昨日もらった ニップレスみたいな絆創膏は 誠に好調
これ何か、くれた人教えてや
どこで売ってんの
結局は、今日は 10km強を 約100分
で終了。明日は天気もよさそうやし、久しぶりに
で外にでるヨンじゃね～
バイバイキン