極端な話ですけども
今日は、病院で点滴をしてきました。
といっても、喘息の発作が本格的になる前の予防策です。
風邪をひくとだめなんですよねぇ。
さて、私の話は脇に置いといて\(-_\)(/_-)/
隣のベッドに来たおじいちゃま
やはり点滴をするということで、横になっていました。
看護婦さんが「ちょっとチクッとしますよ~」と言いながら、刺すこと10回ほど。
年をとると、点滴がさしにくくなるとは聞いていましたが、
さすがに、そんなに刺しなおしはかわいそう(T-T) ウルウル
看護婦さんも、針を替え、人を替え、「ごめんね~」と申し訳なさそうにしながら、必死の様子。
どうやら、脱水症状を起こして、血管が動いてしまうようでした。
年とともに、水分補給も多く必要になってくるんでしょうねぇ。
毎日ポカリスエットを抱えているらしいおじいちゃまのお話でした。
私には、「水を飲む」という習慣がありません。
東京に住んでいるせいでしょうか。
水道水を飲むことは滅多にありません。
いつも、お茶やコーヒーなど、薬を飲むときですら水を飲みません。
それでも、ミネラルウォーターは買って飲むことはあります。
今のところ、「森の水だより」が一番好きなのですが、
かといって、あれこれ飲み比べをしたわけではありません。
そういえば、最近スパークリング系の水が流行っていますね。
あれは結構飲めるなぁと思うのですが、
どうしても糖分も含まれているキリンレモンに走ってしまうことがあります。メッ ☆ヾ('・'*)
これは私にとってのデメリット。
お茶であれば、他に走ることは無いのですけどね。
トラバできなかったのですが、
飲み物はミネラル・ウォーターしか飲まないという健康法
をされるという方がいらっしゃいました。
私としては、とても興味津々です。
人間の体の60%は水分です。
そして、1日に2リットル程度を飲料や食事などで摂取し、
2リットル程度を汗や尿などで排出しているようです。
飲むなら、1回200ml程度を何度かに分けて摂取すること
1日のサイクルとしては、
朝目覚めたとき、
午前10時と午後3時のおやつのとき、
入浴前後、
寝る前などに
コップ1杯ずつの水を飲むこと。
これ以外に1日3回の食事のときにも1杯ずつ飲めば、1日1,600ml程度の水分が補給できる。
(引用: healthクリック
)
ふと、水太りって何だろうって気になりました。
勿論、糖分の入った飲料を飲むのは別ですよ。
あるところでは、水をいくら飲んだって太らない。
それだったら、戦時中、食べ物が無くて水でしのいでいた時代に水太りしていたか?と主張したりしてますが。
「むくみ」について、水分の配置の偏りということらしく、
水分が足に偏っているから、水分量が適正でもむくむそうです。
でも、別のところでは、余分の水分が足にたまって「むくみ」になるとも書いているし。
どれが正しいのやら????
たかが水、されど水って感じの話になってしまいましたね。
とりあえず、水を多く飲むのはいいけど、がぶ飲みはだめってことは、わかったような気がします。
また、水についての話題を取り上げたいなと思います。