第2部 朝1分間、30の習慣〜Question・Action・Plan〜
ちょっとした行動で、毎日の充実度は劇的に変わる
習慣13 Action3自分の顔を見る
朝自分の顔見ていますか？
明日の朝
ぜひ意図して顔を見て
↓その日のエネルギー値
顔にはっきりと表れている
朝の表情で自分のエネルギー値がわかる
朝
今日一日をどう過ごすか
決める大事な時間
自分の顔をよく見て
心と体の状態を把握すること
↓男性より女性の方が優れている
お化粧する時肌の調子などから
体調を察することに慣れている
自分の顔を見る習慣をつける
↓昨日と今日の顔を
比較することができるようになる
自分に合わせたその日の目的を設定できる
自分の顔を見て
その日のエネルギー値を把握
↓ベストな一日を過ごすため
必要な作業
著者は
自分で服を選べないから妻に選んでもらう
↓無意識のようだが
顔色や状態を基準にして
服を選んでくれている
➡️朝自分の顔を見ることの大切さに気づく
意識的に
いま、どんな顔をしている？
→自分に質問してみる
気持ちは元気でも
案外疲れやストレスが溜まっていることに
気づかない人もいる
朝の顔は正直
鏡の前で質問すると
答えを見つけるためにさらに凝視するはず
一日のゴール
↓人生のゴールにつながる
最初の一歩
↓踏み外してしまわないよう
自分の状態を知ろう
※疲れてる？と言われることがある
自分ではそんなそぶりを見せてるつもりはないのに
どうやら顔に出ているみたいだ
朝のうちにちゃんと鏡を見て確認しよう！
🧧🎀さゆり
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